122 kilodan 83 kiloya. Ve şuandaki beslenmem

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RALTUNDA tarafından 25 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
6 sayfadan 6. sayfa
  1. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmen nasıl??
     
    RALTUNDA, 2 Mart 2017
    #101
  2. desperado596
    Offline

    desperado596 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    günde 2 ögün besleniyorum saat 11 gibi kahvalti akşam 5-6 arasi yemek. sabah kahvaltısında 3 tane yumurta haşlamasi zeytin biraz peynir domates şekersiz cay.
    aksam bol yesil salata , bazen yanında corba. yeşil cay sade kahve vs ile destekliyorum
     
    desperado596, 2 Mart 2017
    #102
  3. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence yanlış besleniyorsun. Akşam sadece salata ve çorba ile nereye kadar. Kas yakarsın kardeş bu beslenme ile!!! Forumu araştır. Biraz incele kendine beslenme listesi oluştur!!
     
    RALTUNDA, 2 Mart 2017
    #103
    desperado596 bunu beğendi.
6 sayfadan 6. sayfa

Sayfayı Paylaş