110 kiloya diyet önerisi

[Lolly]

Yağ yakmam için ne yapmam lazım önerilerinizi yazarsanız sevinirim,spor yapamıyorum

 

[ujohnz]

-Sağlıklı beslenmeye başla, zaten sağlıksız gıdaları kesince mecbur kan şekerin düşük dolaşacaksın. Metabolizman hızlanacak, hormonların düzenlenecek, doğal olarak da kilo vermeye yağ yakmaya başlayacaksın.

-Sağlıklı beslenmeyi oturttuktan sonra kalori, makro, mikro saymayı öğreneceksin, kademe kademe ihtiyacından düşük kalori alacaksın.

Kolay gelsin.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi