10 aylık değişim (Kilo alamayanlara)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve timokanil tarafından 15 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    timokanil, 15 Nisan 2014
    #1
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    591
    Beğenileri:
    261
    Ödül Puanları:
    73
    spora basladigin hafta vucudun boyle bi iki yila lazar :D
     
    SemihCebraiL, 15 Nisan 2014
    #2
    Emnekin bunu beğendi.
  3. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    maşallah çok iyi :)

    gainer kullanıyor musun ?
     
    prsnc, 15 Nisan 2014
    #3
  4. eagle45
    Offline

    eagle45 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Tebrikler, göğüs programını yazar mısın? Uyguladığın tüm hareketlerin orijinal isimleri de olur.

    Saygılar.
     
    eagle45, 15 Nisan 2014
    #4
  5. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    189
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Genetik cok iyi bence ozellikle bel inceligi ve gogus sekli, cok iyi yapmissin basarilar.
     
    Stygia, 15 Nisan 2014
    #5
  6. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar.

    Evet Dymatize Super Mass Gainer kullandım

    Çok program değiştirdim fakat en fazla verim aldığım program : / Bench Press / Incline Bench Press / Decline Bench / Pullover

    6 yaşından 9 yaşıma yarı-prof. yüzücülük yaptım sanırım onun etkisi büyük oldu , teşekkürler
     
    timokanil, 15 Nisan 2014
    #6
  7. sakin9
    Offline

    sakin9 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gainer kaç kutu kullandın ve katkısı iyi oldu mu sana gainerın
     
    sakin9, 17 Nisan 2014
    #7
  8. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    2 kutu 5 kilo kullandım , 8 kilo aldim yeme icme dikkat ederek
     
    timokanil, 18 Nisan 2014
    #8
  9. lovefitness
    Offline

    lovefitness Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Öncelikle tebrikler benım sormak ıstedıklerım var yağlanmadan nasıl kilo aldınız eger yaglandıysanız nasıl geri verdiniz son olarakta supplement kullandınızmı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    lovefitness, 21 Nisan 2014
    #9
  10. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    metabolizmam hızlı olduğundan vücudu alıştırmam kolay oldu - gainer ile belli oranda yağlandım (inceliğim gitti) sonrasını protein diyeti ile destekledim, karbonhidrat olarak komplex olanları tercih ettim. ( tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi) vs. vs.
     
    timokanil, 21 Nisan 2014
    #10
  11. lovefitness
    Offline

    lovefitness Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Tekrar tebrık ederım tesekkurler :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    lovefitness, 22 Nisan 2014
    #11
  12. Majesticool
    Offline

    Majesticool Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Yüzmenin vücuda katkısı gerçekten çok iyi kendimden bilirim çok hızlı gelişim sağlanıyor.
    Tebrikler çok başarılı
     
    Majesticool, 5 Mayıs 2014
    #12
  13. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 5 Mayıs 2014
    #13
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş