1 senelik çalışma ....

[arnold95]

vücut çok kötü hep yağ kasla alakası yok

 

[mert31]

vücut çok kötü hep yağ kasla alakası yok

nasıl hep yağ aç bakalım biraz? adam temelini oluşturmuş farkındaysan hafif kanat göğüs çok belli biceps yok ama nasıl kasla alakası yok diyip 0 moral verebilirsin.

 

[tormentt]

nasıl hep yağ aç bakalım biraz? adam temelini oluşturmuş farkındaysan hafif kanat göğüs çok belli biceps yok ama nasıl kasla alakası yok diyip 0 moral verebilirsin.

Biceps yok?

 

[tormentt]

 

[murat23]

çok başarılı. Parçalarsan mükemmel olur. Süper setlere ağırlık vermeli bence

 

[DganC.]

Abi süpersin ya. İlkresimlere baktığımda bu ne böyle kendini bu şekildemi beğeniyor dedim. Ama son değişimin çok iyi. Devamı daha iyi olacak başarılar.

Bu arada Programını , diyetini ve kullandığın ek besinleri yazarmısınız. Teşekkürler

 

[prostarkztr3]

bence gayet iyi o kadar baklava olmasda olur önemli olan t shörtü giydiğinde çıkan şekil bence

 

[TheBlack_D-D_]

Dumur oldum valla son değişimi görünce :O Çok başarılı valla tebrikler diyip, şapka çıkarmak düşer bana. Bir ara fotoları karşılaştırınca şüphe ettim bu aynı kişi mi diye o derece yani Başarılarınızın devamını dilerim

 

[nofear]

sürekli BULK derler hah işte onun hakkını vermişsin PARÇALAMA derler onun da hakkını vermişsin

 

[Voitzeo]

Diyecek birşey bulamıyorum bu kadar zamanda o kadar yağ yakımı? Şapka çıkartılır cinsten.Kısacası HELAL OLSUN.

 

[negatifadam]

üstler iyi gelişmiş sanırım leğen kemiğin geniş benimde geniş ordan biliyorum

 

[aŞoT34]

ben anlam veremıyorum ilk resım de ne var ki hep yağ diyosunuz.
o yağ oranını bu sporla alakası olmayan bırıne koyun bakalım goruntu nasıl oluyo.
yag oranı da kutlen de cok guzel takma yorumları. tabii parçalanıp parçalanmamak sana kalmış. dıger resımlerın sahane parçalamışsın da.. biri biceps belki yok demiş yaanı gulmemek elde değil

 

[Xhybio]

Kol 43 mü dalga gecme bari

 

[tormentt]

Kol 43 mü dalga gecme bari

doğru ordan bakınca öyle gözükmeyebilir bicepslerim uzun çünkü sıkarak ve değişik acılardan bıkac foto paylasım.

 

[zeo64]

torment güzel kütle,muazzam kollar.hele bir trisepssever olarak çok beğendim yalnız bilek ve ön kol biraz sıkıntılı galiba son fotoğraflar biraz farkettirdi.

 

[tormentt]

torment güzel kütle,muazzam kollar.hele bir trisepssever olarak çok beğendim yalnız bilek ve ön kol biraz sıkıntılı galiba son fotoğraflar biraz farkettirdi.

evet çalışmama ragmen antrenman sonu ıstedıgım kıvama gelsede kalıcı olarak cok ölçü alamıyorum bilekten .son zamanlar cok üzerine gidiyorum bakalım.

 

[tormentt]

diyetin bitmesine 20 gün kaldı....
biber gazınında etkisiyle yağ yakımına devam ediyorum = )
cardioyu sabah ac karnına aldım bazı gunler sabah aksam yapıyorum sayılarını fazlalastırdım ..