1 kg lık ton balığı

Ben tonbalığını yemiyorum;çünkü ne yersem mutlaka yanında 500 ml süt içtiim için ve balık-süt mideyi bozabildiği için tonbalığından uzak duruyorum.

 

neden o kadar cok süt içiyorsun?

 

Süt;eğer yanında yenen balık bozuksa olabilecek zehirlenmeyi artırır diye biliyorum.Balık bozuk,bayatsa zaten süt içmesen de zehirlenirsin Yani balık taze olduğu sürece rahat ol,tüket.Ben de günlük aldığım hayvansal proteinin nerdeyse yarısını sadece sütten alırım;1.5 2 lt ye yakın içerim ve yanında arasıra 1 çupra falan yiyorum,hiç midem bozulmadı Bence korkun zehirlenmekse rahat rahat tüket;ama tadını sevmem diyosan o başka tabi

 

Yakınlarda En-Ka marketler varsa bir bakın...

En-Ka 160x2'lik ton balığı fiyatı 3.5...

Değerler bildiğimiz dardenelinki ile aynı....

Ben bugüne kadar hep 5'e alıyordum dardeneli...


Selamlar...

 

dardanelin tonton adı altında çıkardığı tonbalığı var o da mavi kutuya göre daha az yağlı ve daha çok protein içeriyor, onun da ikilisi 3.5-4 ytl civarında olmalı...

 

en mantıklısı büyük olanı 1 kg bncde ucuza gelio yani

 

Hesaplılık istiyorsanız Bimde derya ton balığı 2x160gr=3.5 ytl
kerevitaş üretiyor

haftada 2 kere 320 gr yerim ben daha fazlasının zararlı olduğunu okumuştum (tenekede kullanılan metal yüzünden)

 

Bende bu gün Metrodan 1.7kg (süzülmüş hali 1.3kg) lık ton balığı aldım 10ytl ye.Markası aro Metronun ürünü.Ama fason dardanele yaptırıyorlar.100 gr 26 gr protein var.Ama şöyle bide sorun var 2 gün içinde tüketilmesi lazım diyor.2 gün içinde ton balığından 340 gr protein almış olacağım Ama tadınada doyum olmuyor bir bilseniz :doubt:

 

Piyasadaki tonbalıklarının yarısından fazlasını denemişimdir.
Benim seçimim kaptan memo oluyor.

Protein miktarı diğerlerine göre daha fazla. Hemde ucuz. Ucuz olmasının sebebi tek parça olarak kesilen ton balıklarının kenarlarında kalan artık şekilsiz parçaları öğüterek büfe tipi konserve ton balığı yapıyorlar. balıktaki proteinin değeri oldukça yüksek. Ama sürekli yemek hakikaten sağlam miğde gerektirir. Ben şahsen 2 günden fazla üst üste yiyemiyorum. Balığa ara verdiğim zamanlar aliyorum bundan. Yarım kilo yağı süzüp yiyorum. 2 günde bitiyor bir kutu..

Onun dışında evde hep küçük paketleri bulunuyor bunların 160 gr. lık. değişiklik olması bakımından haftada 1 kere filan dışarı çıkarken ton balıklı sandwic hazırlıyorum. Herkese tavsiye ederim...

 

Veyron, Ben hergün 160 grlık yiyorum zararlımı bu?

 

gaza geldim ben de aldım bugün 1kg dardanel ton.umarım bıkmam

 

Dardanelden de bıkılır mı be kardeş.Ağır antreman döneminde günde 1 kg. sırf ton balığıyla beslendiğimi bilirim.Ben çok seviyorum...

 

bayadır yemiyordum bende başliyim ton balığına ekonomikmiş baya 1 kg olan ama bitirebilmek mesele

 

Yağını mutlaka süzün yoksa kilo sorunu baş gösterebilir =)

 

ya benim alış veriş yaptığım marketlerde mi yok nedir bir kiloluk ton konserve göremedim. fiyatı falan nedir arkadaşlar bilgi verebilir misiniz? bana yakın pehlivanoğlu ve bim var. var mıdır acaba oralarda uzun zamandır ton yemedim. biraz da tona saralım. değişiklik olur en azından.....

 

Makarnayla güzel gidiyor ama fazlasıda iyi degil...

 

Ben Dardanel almıştım 2 ay önce.Yanlış hatırlamıyorsam 12-13 ytl gibiydi fiyatı.Tavsiye etmiyorum ama.Bozulacak korkusuyla sürekli ton balığı yeme zorunda hissediyordum kendimi.Baydı bir süre sonra.Sıkılmam diyorsan ya da evde başka yiyenler varsa al tabi.

 

Bende arada mesela ayda 1 1 kiloluk ton alıyorum 1 haftada tüketiyorum .. Mesela sabahları kahvaltı niyetine 1-2 kasık ton yiyip okula gittigim cok oldu..

Ama ton balıktan bıkmam diyen ben 3-4 gün sonra bıktım.. Bıkmazsanız bence cok ii protein acısından.. gunluk 100 gr bence ideal.. Kaldıki whey proteinler ( Ek protein) bile gunde 35-45 gr alınıyor bildiğim kadarıyla ..

 

Ton balığı çok çabuk bıktıran bişey, tatsız, tuzsuz, saman gibi vs. (Tabi bana göre)

Bunun haricinde yemesi çok pratik bir protein kaynağı.

Bana göre bu lezzetsiz şeyi yenebilir hale getirmenin çeşitli yolları var:
1) Söylendiği üzere makarnayla karıştırıp yemek. Özellikle tavada salçalı zeytinyağlı pul biberli sosla biraz pişirdikten sonra güzel bir makarna sosu oluyor.
2) Hazır konserve bezelye,havuç,patates karışık konserve ile karıştırmak
3) Doğranmış kaşar peyniri,domates,salatılık turşusu,limon ile karıştırmak
4) Tavada ton balıklı yumurta

Fakat taze pişmiş balığın yerini hiçbir konserve tutamaz, hem lezzet hem de sağlık açısından...

 

ilk üçü ilgimi çekti deneyeceğim...
1kg dardanel ton 16 ytl felan, fiyat olarak gayet ekonomik, en fazla 5 gün yetiyor bana...