1 AYLIK VÜCUT GELİŞİMİM NASIL ?

[KOTER55]

20 yaşındayım boy 181. 10 gün full body 10 gündür bölgesel calisiyo4um. Sizce gelişimim nasıl?

Başlangıç
Omuz 114
Göğüs 96
Bel 88
Kol serbest 27 sıkı 30
Kilo 76.7

1.ay sonu
Omuz 117.5
Göğüs 101
Bel 88
Kol serbest 28.5 sıkı 32.5
Kilo 78.6[DOUBLEPOST=1521186562][/DOUBLEPOST]Pardon 20 gündür bölgesel

 

[RedRabbit]

Belde neden değişme yok onu merak ettim.

 

[deniz13mtal]

20 yaşındayım boy 181. 10 gün full body 10 gündür bölgesel calisiyo4um. Sizce gelişimim nasıl?

Başlangıç
Omuz 114
Göğüs 96
Bel 88
Kol serbest 27 sıkı 30
Kilo 76.7

1.ay sonu
Omuz 117.5
Göğüs 101
Bel 88
Kol serbest 28.5 sıkı 32.5
Kilo 78.6[DOUBLEPOST=1521186562][/DOUBLEPOST]Pardon 20 gündür bölgesel

Kötü gelişimin kilona kilona ve ölçülere bakarsak şişmansın

 

[UZİKONİGRASSE]

Gayet iyi belden incelme ve kalinlasma olmamis belin sabitken diger bölgelerini buyutmussun arkadaslar 1 ayda 10cm büyümesini bekliyodu galiba gayet iyi

 

[semih1]

iyi gelisme, ama bunun bir ayda olmasi cok zor, hadi yaglanmista olabilirsin diyecem de, belde hic kalinlasmi olmamis

 

[KOTER55]

Kötü gelişimin kilona kilona ve ölçülere bakarsak şişmansın

İnanırmısın dal gibiyim. Onun için başladım spora zaten.

Kötü gelişimin kilona kilona ve ölçülere bakarsak şişmansın

1 ay önceki fotom. Baya şişmanım evet ((

 

[Gokkker86]

1 ayda bu kol gelişimi baya iyi 2.5 cm sağlam çalışmışşsın heralde