1 AYLIK GELİŞME

N

Newlife24

Üye
Merhaba arkadaşlar ben spora başlayalı 23 gün oldu 30.günde ölçülerimi alıdırıcam ilk başladıgımda gögüs: 85.5 kol 25 di öbürkülerini hatırlamıyorum 1ay sonucunda kolum ve gögüsüm kaç olursa iyi bi gelişme yapmış olurum teşşekür ederim. başarılar
 
Herhalde gogusu bilemem acma germe cok yaptiysan ve bench press 2-3 cm almis olabilir ama kol ufak kas grubundadir 1 cm bile almasi cok zor olabilir bazen daha 1 ay olmus baslayali ne bekliyorsun arnold olmayimi ?
 
Sanırım ilk defa bu sporu yapıyorsun , ilk aylarda her zaman hızlı gelişim alınır önündeki 6 ay iyi gelişim alırsın yalnız sana bir tavsiye ölçüyü ayda bir alma bir bucuk ay ya da 2 ayda bir al cunku 1 ay da her zaman gelişim elde etmeyebilirsin buda motivasyon bozukluguna neden olabilir.Spor hayatında başarılar dilerim
 
Evet spora yeni basladim ve birakasimda yok para sıkıntımda yok tavsiyeni uygulayacagım 2 ayda bir ölcü aldırıcam tessekur ederim sizede basarılar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı