1 Aylik Antreman Degisim Oneriniz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve baseer43 tarafından 1 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. baseer43
    Offline

    baseer43 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    SelamunAleykum Yas 19 Kilo 56.5 .
    Daha onceden 2.5 Ay Calismistim Hersey Cok iyi Giderken Ayagimi Kirdim Ve 2 Ay ara vermek zorunda Kaldim . Tekrar Basladim Ve 1.Ayin Sonunda Goguslerim 80 den 88 e
    Omuz 102 den 107 ye
    Kollar 30 dan 31
    ve Bel olculerim 72 den 78 e Yukseldi 54.8 Le Baslamistim 2 kilo aldim . Size Sorum haftanin 5 gunu gidip cift bolge Giriyorum Uygunmudur Bu sekilde Devam Edeyim mi Fotograf Dun e Aittir. Gelisimim Nasildir ? Bana Onerbileceginiz Gunler Ve Antreman Programi :)


    1.Fotograf :)
    [​IMG]

    2.Fotograf :)

    [​IMG]

    Her yorum Benim icin Degerlidir ;)
     
    baseer43, 1 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş