1 Ayda 4 Kg Kas

[Nauplios]

Arkadaşlar çoğunuz muscle and fitnesss dergisini bilir şu yazıyı gördüm;
bkz: http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/gain-10-pounds-muscle-4-weeks-1
bu mümkün mü? Bir insan ayda neredeyse 4-4.5 kg kas inşa edebilirmi? Ben hiç sanmıyorum ama makale ilgimi çekti. Sizle de paylaşmak istedim. Bu konu hakkında deneyimli birileri aydınlatırsa çok sevinirim

 

[abseto]

Bende merak ettim de sanmıyorum olacağını yıla vursan yılda 60 kg kas yapar steroidlerin bile imkansız yeni başlayanlar bile yılda 5-10 kg anca yaparken sanmıyorum olabileceğini

 

[BulkHulk]

yok öyle bişey kardeşim doğal yoldan yılda 5kg edersin,growthlu trenli kürde bile 2-3 ayda yapılcak iş insanları kandırmayı ne çok seviyolar