1 Ayda 4 Kg Kas

Arkadaşlar çoğunuz muscle and fitnesss dergisini bilir şu yazıyı gördüm;
bkz: http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/gain-10-pounds-muscle-4-weeks-1
bu mümkün mü? Bir insan ayda neredeyse 4-4.5 kg kas inşa edebilirmi? Ben hiç sanmıyorum ama makale ilgimi çekti. Sizle de paylaşmak istedim. Bu konu hakkında deneyimli birileri aydınlatırsa çok sevinirim

 

Bende merak ettim de sanmıyorum olacağını yıla vursan yılda 60 kg kas yapar steroidlerin bile imkansız yeni başlayanlar bile yılda 5-10 kg anca yaparken sanmıyorum olabileceğini

 

yok öyle bişey kardeşim doğal yoldan yılda 5kg edersin,growthlu trenli kürde bile 2-3 ayda yapılcak iş insanları kandırmayı ne çok seviyolar