1.Ay Nasıl?

[İamacheater]

Başladığım da 49 kiloydum şimdi 55.3 kiloyum sizce 1 ayda iyi mi bunlar? 3.ay bitince nasıl olur tahmini?

 

[John399]

Sabır ve azmedersen 1 yıl içerisinde güzel sonuçlar alırsın çok acele etme düzenli uyku beslenme ile gelişeceksin şuan pek gözle görülür bir değişim olmasada alt yapı oluşmaya başlamış başarilar

 

[radyasyon35]

göğüslerin benim göğülserime benziyor çok yukarıda ve ufak göğüs ölçümü almak için koltuk altıma kadar sokuyorum metreyi
bence iyi gidiyorsun aldıgın kiloda iyi karın kasların belli olmaya başlamış ben 2 ayda 20 kg aldım ama

 

[İamacheater]

üstad hemen özele gel lütfen