Şınav

Neye faydasi olur mu? Bence kendini daha iyi ifade etmelisin. Derdinin ne oldugunu ben sahsen anlayamadim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
şınavın faydasını her türlü görürsün 2 adet 10 luk dambılım vardı vakti zamanında askerlik yoklamalarından önce 20 kg yi kucağıma alır çift saldalye arka kol biceps curl ve şınav çekerken evde birine söylerdim 20 kg yi sırtıma koyup sabit tutardı öyle şınav çekerdim şahsen soğuk havalarda ve askerlik yoklamarı zamanlarında bu 3 hareketin çok faydasını gördüm form korumayı geç iyi ölçüde kuvvet kazandım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı