İyi mi? Kötü mü?

Arkadaşlar merhaba ektomorf vücuttayım.Boy 1.94 kilo 79 20 günde toz olmadan 1 kilo net alabildim.Diyet listesini yeterli uygulayamadım fakat yine de 1 kilo az geldi bana sizin de fikrinizi almak isterim
 
Back
Yukarı