DganC.
Üye
Kendimce tuttuğum insanty günlüğümü sizinlede paylaşmak istiyorum.
Programa 11.02.2013 pazartesi günü başladım ve bügün 1 haftam bitti.
Program bittiğinde İlk gün , ilk hafta , ilk ay ve program bittiğinde deneyimlerimi bu konuda paylaşacağım.
İnsanity ardından P90x e başlayıp aynı şekilde onuda bitirip deneyinimlerimi ve son gün ; İlk gün-İnsanty'nin son günü-P90x'in son günü şeklinde bir fotoğraf paylaşacağım.
-Kilom 63 vücüt yağ oranı %18.4
Haydi bakalım BİSMİLLAH
İNSANİTY İLK GÜN [11.02.2013]
Az Önce aldığım duş ile İnsanity programının ilk gününü bitirdim.
-Açık konuşmak gerekirse spor geçmişim olduğu halde son 5 dksında yere kapaklanmam olmuştur. Ama hemen toparlayıp günü eksiksiz bitirip üzerine 20 mekik 10 barfix çektim.
İNSANİTY İLK HAFTA [16.02.2013]
- İnsanity de ilk haftamı geride bıraktım. Bu gün programı evde yaptım diğer günler saat 5,30 da uyanıp yurdun spor salonunda programı tamamlıyordum. Ardından 7 de kahvaltı ve okul..
İlk haftayı değerlerndirmek gerekirse ;
* Program gercekten yorucu ve iyi bir efor istiyor. Program sonunda Sauna abimiz bile yere kapaklanıyor[
]
* 2 ay bu sekilde devam edip sonuç almamak imkansız. Tabi yeme düzenide cok önemli. Ben Sabah kahvaltılarını bol proteinli yiyerek geçiriyorum. Bunlar genelde süt yumurta ve peynir oluyor.
Programa 11.02.2013 pazartesi günü başladım ve bügün 1 haftam bitti.
Program bittiğinde İlk gün , ilk hafta , ilk ay ve program bittiğinde deneyimlerimi bu konuda paylaşacağım.
İnsanity ardından P90x e başlayıp aynı şekilde onuda bitirip deneyinimlerimi ve son gün ; İlk gün-İnsanty'nin son günü-P90x'in son günü şeklinde bir fotoğraf paylaşacağım.
-Kilom 63 vücüt yağ oranı %18.4
Haydi bakalım BİSMİLLAH
İNSANİTY İLK GÜN [11.02.2013]
Az Önce aldığım duş ile İnsanity programının ilk gününü bitirdim.
-Açık konuşmak gerekirse spor geçmişim olduğu halde son 5 dksında yere kapaklanmam olmuştur. Ama hemen toparlayıp günü eksiksiz bitirip üzerine 20 mekik 10 barfix çektim.
İNSANİTY İLK HAFTA [16.02.2013]
- İnsanity de ilk haftamı geride bıraktım. Bu gün programı evde yaptım diğer günler saat 5,30 da uyanıp yurdun spor salonunda programı tamamlıyordum. Ardından 7 de kahvaltı ve okul..
İlk haftayı değerlerndirmek gerekirse ;
* Program gercekten yorucu ve iyi bir efor istiyor. Program sonunda Sauna abimiz bile yere kapaklanıyor[

* 2 ay bu sekilde devam edip sonuç almamak imkansız. Tabi yeme düzenide cok önemli. Ben Sabah kahvaltılarını bol proteinli yiyerek geçiriyorum. Bunlar genelde süt yumurta ve peynir oluyor.