İlk ve şimdilik son olacak 1 ay için en verimli çalışma

Yakuphan 1 ay spor için hamlığını atmaya yarayacak bir süre olabilir genç olduğun için burada tavsiye veren insanları biraz dinlemeni tavsiye ederim ben. :)
Merak etme 1 ay da o fazla diye gösterdiğin adamlar gibi olman zaten imkansız bırak bir ayı 1 yılda bile olamaz senin vücuduna göre :)
Yapman gereken yazılacağın spor salonunun hocası ile konuşmak derdini anlatmak sağdan soldan bulduğun programlar senin için sağlıklı olmaz. Tavsiyelere kulak ver. ;)
 
nGzbyk o resmi zaten, bu sporu öyle fazla fazla yapmak istemediğimi belirtirken yolladım
Benim tek hedefim , ben sadece 1 ay gidebileceğim fitness a yani inş. Bi yere gittim 17 nin altındayım diye almadı . bulduğum gibi gidicem ama hem param hem de vaktim sadece 1 ay a yeter bende o yüzden bu 1 aydan alabileceğim en fazla kas kütlesi ve hacmi almak istiyorum. Bakın fazla almak istiyorum demiyorum, alabileceğimin en fazlasını almak istiyorum diyorum, tabii ki 1 ayın ardından evde şinav mekik vb. Olarak devam edeceğim

Bu arada yorum yapan herkese çok çok teşekkür ederim ilgilendiğiniz için
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı