İlgilenebilir misiniz ?

Yaşım 14 boyum 1.67 kilom 59 falan . 20 kg set dambıl aldım forumu hemen hmn 1.5 aydır takip ediyordum . Nasıl çalışmalıyım haftada en az kac gun calışmaliyim yardımcı olur musunuz ?
 
Back
Yukarı