Başlıkta da belirttiğim gibi okulum aksam. Sali çarşamba cumartesi pazarim boş okula genelde aç gidiyorum daha alışamadım fitness salonu var yurtta 4 gunum bos o 4 günde gidicem. Okula gittigim zamanlarda beslenme olarak ne yapmalıyım supplement almam gerekiyor mu ? Arkadaslarim bana kreatin ve bcaa al dediler. Okul zamani beslenmemi nasıl yapmam lazım ?(1.70 boy 65 kg)
Son düzenleme: