Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
çok iyi gelişim olmuş tbr
İdeal kilo yag oranına göre degişir eger normal biri olmak istiyosan internette ideal kilo hesaplycı var o kilonun üstüne 5 kg ekle odur
Not:yag kas oranı onemlidir
valla benim boyum 191cm, kilom da 96kg... ideal kilom değil belki görünüşte ama yağ oranım %14 olduğundan ideal denebilir gene de. Bence ideal kilo diye birşey yoktur. İdeal yağ-kas oranı vardır.
