İçim rahat karpuz yiyemiyorum

abartmamak lazım

Bence bu karpuz olayını abartmamak lazım karpuzun %70ten fazlası suymuş ztn ama arkadaşında dediği gibi sırf şu cehaletimizden yemekten hemen sonra yenilen meyveler hayatında ağzına alkol sürmemiş hacı amcalarımızı siroz yapıyor bilinçli birey bilinçli toplum

 

Valla bana kalırsa meyvelerdeki şekerden zarar gelmez...ben 3 beyazın tehlikeli olduğunu ve uzak durmam gerektiğini biliyorum (un,tuz ve şeker ) bunların haricindekiler gerçek şeker etkisi vereceklerini sanmıyorum..

 

Normal şekerin şekil değiştirmiş hali meyvede bulunur.Şekerin çeşit çeşit formları mevcut meyvede ise meyve şekeri(Fruktoz) bulunur.Ve aynı etkiyi yapar.Tabiki illa şeker alınacaksa meyveden alınmalı,yağlı unlu tatlılardan alınmamalı.Veya protein alınacaksa yağlı kızarmalı kırmızı et yerine haşlama tavuk göğüsünden alınmalı.Sağlık açısından meyveden almak mantıklı ve doğru.Ama bu demek değilki meyve kilo yapmaz.Tatlı krizine girdiğinde baklava yerine karpuzdan alman mantıklı ama karpuzu abartırsan kilo yapar.

 

Hımmmmm bak bunuda bilmiyordum demeki herşeyde olduğu gibi meyvedede aşırıya kaçmamak bundan sonra daha dikkatli olucam meyve konusundada..teşekkürler.

 

Şuradan bakabilirsin: http://www.uzmantv.com/gun-icinde-istedigimiz-kadar-meyve-tuketebilir-miyiz

 

karpuzu peynirle yemek karpuzun glisemik indeksini etkiler çünkü peynir protein ve yağ bakımından biraz zengin tam yağlı peynirle tüketimi glisemik indeksini baya düşürebilir ama tabi kalori bakımından biraz kötü yarım yağlı peynirle yatmadan 2 saat önce güvenle tüketebilirsin bence abartmamak kaydıyla kas gelişiminide olumlu yönde etkiler yatarkende arginine alırsan omega 3 6 9 suppla birlikte 5 adet fındıkta yersen birazda lor gh ve testoyu cok olumlu yönde etkiler