bu işin eri oLan kişilere ihtiyacım var. 2 yıldır bu sporla ilgileniyorum fakat kucuk bır yerde yasadıgım ıcın salona salon denmez hocası yok hıcbırseyı yok bende kendı salonumu kendm kurdum ve azımle devam edıyorum fakat bı yerden sonra ılerlemıyor hıcbır ilac vs kullanmadım anlamam bunlardan. bunun ıcın bana en ınce ayrıntısına kadar proteınler vs vs bana lazım olabilcek herşeyi bilen birine ihtiyacım var 65 kiloyum yağsız bir vucudum var vucudumu begenıyorm ama ılerlıyemıyorum kullanmam gereken seyleri iyi bilen biri yardım ederse cok ıyı olcak . gercekten gıtmıyor kollar 35 cm kanat omuz fln var ama ılerlemıyor gelısmıyor artık bi el atın allahınızı seversenız 
