çalışma programı için yardım lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zappa tarafından 6 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. zappa
    Offline

    zappa Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba öncelikle yaşım 15 ,57 kiloyum boyum 175 fitnessda kilo alıp hacim kazanmak istiyorum fakat 15 yaş için hacim kazanma programı vermek istemiyorlar o yuzden sizin tavsiye edebilceğiniz bi program var mı yada yapmamı önerdiğiniz hareketler,kullanmam gereken maksimum ağırlık vb önerileriniz simdiden teşekürler
     
    zappa, 6 Haziran 2015
    #1

Sayfayı Paylaş