Üç aylık değişimde ölçüler

[nevrochaotica]

Arkadaşlar daha önce düzensiz olarak biraz yapmıştım bu sporu ama 3 aydır düzenli çalışıyorum, düzenli yiyor, uykumu alıyrum. 59 kilodan 64 kiloya geldim ve ölçülerim şu şekilde değişti, sizce verim almış mıyım bu üç aydan yeterince?,

Eski-Yeni şeklinde

Biceps Sağ 30 - 33 Sol 29 - 33
,
Önkol Sağ 25 - 26 Sol 24.5 - 26

Omuz 106 - 139

Göğüs 97 - 95 ya ilk seferinde yanlış ölçü aldım ya da şimdi yanlış ölçüyorum anlamadım

Baldır Sağ : 48 - 51 Sol: 46 - 49.5

Kalf Sağ 34 - 35 Sol 34 - 34

 

[demircan256]

İlk aylarda hızlı ölçü alman normaldir,vücut hızlı tepki verir bu dönemde,herhangi bir terslik yok aynen devam.

Ancak ; efekan'ın da dediği gibi omuz oranlarında bir terslik var yada biz şimdiye kadar omuz idmanı yapmamışız

 

[Alpay]

İlk aylarda bu derece gelişim olması doğal fakat omuz ölçülerini yanlış almışsın sanırım...

 

[nevrochaotica]

Ahaha pardon ya özür diliyorum 119 olacak o kafa gitmiş orada