Üç aylık değişimde ölçüler

Arkadaşlar daha önce düzensiz olarak biraz yapmıştım bu sporu ama 3 aydır düzenli çalışıyorum, düzenli yiyor, uykumu alıyrum. 59 kilodan 64 kiloya geldim ve ölçülerim şu şekilde değişti, sizce verim almış mıyım bu üç aydan yeterince?,

Eski-Yeni şeklinde

Biceps Sağ 30 - 33 Sol 29 - 33
,
Önkol Sağ 25 - 26 Sol 24.5 - 26

Omuz 106 - 139

Göğüs 97 - 95 ya ilk seferinde yanlış ölçü aldım ya da şimdi yanlış ölçüyorum anlamadım

Baldır Sağ : 48 - 51 Sol: 46 - 49.5

Kalf Sağ 34 - 35 Sol 34 - 34

 

İlk aylarda hızlı ölçü alman normaldir,vücut hızlı tepki verir bu dönemde,herhangi bir terslik yok aynen devam.

Ancak ; efekan'ın da dediği gibi omuz oranlarında bir terslik var yada biz şimdiye kadar omuz idmanı yapmamışız

 

İlk aylarda bu derece gelişim olması doğal fakat omuz ölçülerini yanlış almışsın sanırım...

 

Ahaha pardon ya özür diliyorum 119 olacak o kafa gitmiş orada