Ön kol ve arka kol ile omuz arasındaki çizgi

[evcara]

Umarım anlatabilirim sorunumu. Başlıkta da belirttigim gibi bir cizgi var ya o bende çok belirgin degil. Yani ön kol,arka kol ve omuz birleşimi dümdüz benim. O çizgiyi yapamiyorum. Hangisine agirlik vermem lazim? On kol veya arka kol veya omuz?

 

[unknown00]

3 kas grubun uda ayrım yapmadan çalışman lazım . Ne kadar zamandır yapıyorsunuz ? Yağ oranıyla alakalı bir durumda olabilir. Zayıf ve yeni başladıysanız normal bir durumdur kaslarınız geliştikçe zamanla belirginleşirler ..

 

[Pink Zeppelin]

yağ oranın yüksek , kas kütlen azdır bu yüzden görünmüyordur.

 

[evcara]

7-8 ay aradan sonra tekrar basladim vücut çalışmaya. Yag oranim yuksek evet.

3 kas grubun uda ayrım yapmadan çalışman lazım . Ne kadar zamandır yapıyorsunuz ? Yağ oranıyla alakalı bir durumda olabilir. Zayıf ve yeni başladıysanız normal bir durumdur kaslarınız geliştikçe zamanla belirginleşirler ..

[DOUBLEPOST=1451824156][/DOUBLEPOST]

yağ oranın yüksek , kas kütlen azdır bu yüzden görünmüyordur.

Kas kutlesini artirirsak yag orani yuksek olsa bile belirginlesir mi?

 

[Pink Zeppelin]

7-8 ay aradan sonra tekrar basladim vücut çalışmaya. Yag oranim yuksek evet.
[DOUBLEPOST=1451824156][/DOUBLEPOST]
Kas kutlesini artirirsak yag orani yuksek olsa bile belirginlesir mi?

belirginleşir evet.