Öğle Yemegim Resimli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 6 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Öğünüm İyimi

  1. Evet

    oy sayısı 2
    66,7%

  2. Hayır

    oy sayısı 1
    33,3%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Arkadaslar ogle yemegımın resmını cektım her oglen bunları yıyorum kılo verme ve kılo verırken kas yapma amacındayım sızce iyi bir öğünmü


    [​IMG]
     
    kular15, 6 Kasım 2014
    #1
  2. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Örnek vererek açıklayayım. Amacınız hacim kazanmak yada kilo vermek olsun; 100 gr prinç, cacık, fasulye, tavuk ve patatesin besin değerini araştırın ve o öğünde aldığınız kalori ve değerlere ulaşırsınız.

    Buna bizim karar vermemizdense amacınıza göre sizin karar vermeniz daha doğru olacak.
     
    lqexit, 6 Kasım 2014
    #2
    doxux bunu beğendi.
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Öğünler iyi veya kötü olmaz. Toplamda yediklerin iyi veya kötü olur.
     
    doxux, 6 Kasım 2014
    #3
    alvel bunu beğendi.
  4. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın

    pekı sızce bu ogunumun toplamı ıyımı kotumu :)
     
    kular15, 6 Kasım 2014
    #4
  5. evolution57
    Offline

    evolution57 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Toplam derken gün sonundaki toplam kalori ve makro besin miktarının önemli olduğunu vurgulamak istediler.
     
    evolution57, 7 Kasım 2014
    #5
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaptıkları yagın kalitesine gore cok farkettirir ama bunları hacim icin yemen lazım kilo verirken degil
     
    Leopara, 7 Kasım 2014
    #6
  7. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    pekı ogunumde sadece tavuk ve cacık yesem olurmu
     
    kular15, 7 Kasım 2014
    #7
  8. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana kalirsa sadeve kuru fasulyeyi kes birazda pilavi azalt yeter
     
    Leopara, 7 Kasım 2014
    #8
    kular15 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş