Çok Büyük Göğüsler ve Egzersizleri İçin Bir Bakar Mısınız??

Konusu 'Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Lady.V.Vivien tarafından 12 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    Vay... Kandırdı Bizi Demek. Ben De Ciğer Görmüş Kedi Gibi İzliyodum. İp Atlarken Bile Oynamıyodu. Meğer Silikonmuş :S Ama Yine De Bu Dive Bomber Hareketinin Mükemmelliğini Etkilemez :D
     
  2. Lady.V.Vivien
    Offline

    Lady.V.Vivien Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    323
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    ben senden daha çok üzüldüm emin ol:D:D silikonsuz bir göğüs öyle olmuyor sanırım ama yine biraz ümidim var.
    dive bomberı da salonda yapamıyorum zaten el kadar odamda yapmak zorunda kaldım.:mad: ama vücudu şekillendiren bir hareket sanırımhyper_
     
  3. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    "...The benefits of performing the dive bomber push up are numerous. First, the dive bomber strengthens the core body muscles, such as the chest, arms, back, and abs. It creates more flexibility in the hamstrings, back, and shoulders---all muscles that are used regularly throughout the day. This develops strength and endurance in the body in performance, whether it is in performing menial tasks or more rigorous athletics. The exercise also increases the flow in body movements and helps prevent rigidity.

    Read more: What Is a Dive Bomber Pushup? | eHow.com http://www.ehow.com/about_4674180_what-dive-bomber-pushup.html#ixzz1mzytwuiv..."
    Göğüs Kollar Sırt Kalça ve Omuzlar Çalışıyormuş Bu Harekette :) Acayip Bişey :D
     
  4. Lady.V.Vivien
    Offline

    Lady.V.Vivien Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    323
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul

    evet hissettim ben de. oryantal gibi bir harekethyper_
     
  5. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    evet hissettim ben de. oryantal gibi bir hareket
    Ahahahahahha Benzetmene Bayıldım :D
     
    Lady.V.Vivien bunu beğendi.
  6. Lady.V.Vivien
    Offline

    Lady.V.Vivien Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    323
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    :D

    1 buçuk ay oldu sanırım şınav çekiyorum ve bir kaç haftadır göğüs egzersizleri de ekledim.
    ve hiç ama hiç bir gelişme yok yok yokkafa_kafa_kafa_
     
  7. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    normal şınavmı çekiyorsun?göğüs için bence en iyisi elmas şınav amma biraz zordur.birde nasıl bir gelişme bekliyordunki?:)
     
  8. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    45 Günde Zuzana Olursun Hemen Zaten :D Az Sabret, Hareketi De Nizami (Düzgün) Yaptığından Emin Ol :)
     
  9. Lady.V.Vivien
    Offline

    Lady.V.Vivien Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    323
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    ilk başladığımda dizleri koyarak çekiyordum. sanrım 3 haftadır falan normal şınav çekiyorum. elmas şınav çekemiyorum ama çalışırsam çekerim. en iyi o mu göğüs için şınav şekilleri arasında??
    biraz bir gelişme yeter ya hiç bir değişim yok. başladığım günle aynı.




    düzgün yapıyorum ya artık eminim ondan. nerdee zuzana hala banu alkanım:mad:
    hiç bir gelişme yok gerçekten. bir gıdımcık gelişse yeter ya hiç bir şey yok. boşuna yapıyormuşum gibi geliyor.
     
    Efrahim bunu beğendi.
  10. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    En iyisi olduğunu bilmiyorum amma ben normal şınav yerine ondan çekiyorum göğüs daha iyi görünüyor:)
     

Sayfayı Paylaş