yavuzserdar
Üye
İyi günler. Ben ağustos 2013 ten itibaren düzenli boks antrenmanı yapıyorum(salı perşembe cumartesi). Herhangi bir vücut geliştirme hareketi yapamıyorum antrenmandan sonra aşırı yoruluyorum şınav mekik zorla yapıyorum. Boks yaparken bi yandan da vücuduu şekillendirmek için önerebileceğiniz bir şeyler olabilir mi?