tavuk göğsü

Yüzde 25 yağ oranıyla fıçı gibiyim. Bundan bir kaç hafta önce bunu değiştirmek amacıyla kafama göre diyetler ve egzersizler denedim. Ancak bir fayda etmeyince P90X kitinin tümünü satın aldım. Diyette ızgaralanmış tavuk göğsü var ancak ben hop diye ızgara tavuk yapmaya müsait değilim, çoğu kişi...

Arkadaş 300 gr tavuk göğsü aldım kimi yerde diyo 90 gr protein kimi yerde 60gr kimi 310 kalori kimi 400-500 derili derisiz haşlama falan bir sürü şey var kafayı yedim siz nasıl hesaplıyosunuz anlıyorsunuz neye göre belirliyorsunuz? Tavuk göğsünü pişircem onla beraber tavaya da yağ koymak...

Antremandan 9 gibi geliyorum bu satte 400 gram tavuk göğsü sebze baklagil salatalık felan tüketiyorum bu arada baklagil ve sebze ayrı her gün ikisinden biri oluyor bide çorba bunları tüketiyorum amacım yağ yakmak zayıflamak birazda sıkılaşmak oldugu kadar yani deri sarkmasın yeter o derece zaten...

Beyler haftalık 30 tl para alıyorum bazen annemde para veriyor amacım zayıflamak 3 gün kardiyo 3 gün ağırlık gidiyorum günde 2 adele. bu para ile tavuk alsam başka bişey alamıyorum tavuk almadan olmazmı sorucağım soru bu aslında tavuk almadanda olmaz diye düşünüyorum önceden 6 ay geçmişim var...

Beyler haftalık 30 tl para alıyorum bazen annemde para veriyor amacım zayıflamak 3 gün kardiyo 3 gün ağırlık gidiyorum günde 2 adele. bu para ile tavuk alsam başka bişey alamıyorum tavuk almadan olmazmı sorucağım soru bu aslında tavuk almadanda olmaz diye düşünüyorum önceden 6 ay geçmişim var...

Merhaba arkadaslar , bu gun size yeni kesfettigim bir seyi anlatacagim. Nerdeyse hepimiz ucuz ve kaliteli protein kaynagi oldugundan bolca tavuk gogsu tuketiyoruz. Gecen gun tavuk gogsunu temizlerken ( uzerindeki beyaz cizgi gibi olan seyleri ) igrenc bir koku aldim ve elime aldigimda resmen...

Merhaba dostlarım, umarım her şey istediğiniz gibi gidiyordur. Kafam da yine başka bir soru var. izin verirseniz sizinle paylaşmak isterim. Tek öğünde max şu kadar protein almalısın gibi bir şey var mı? Fazla alındığında sindrilmeden dışkı ile atıldığı doğru mu? Mesela 10 dk önce 680 gr ızgara...

Jinekomastiye yani meme buyumesine neden olur mu ?Hormonlu oldugundan estrojenli oluyor satilan tavuklar.Malum ogrenciyiz en f/p urunu tavuk.Yasim 17 ergenlikten dolayi memelerimin ucu biraz siskin duruyor.Ama aci fln yok dokununca.Yani tavuk konusunda biraz tedirginim simdiden tessekkurler...

Antreman sonrası tvuk göğsü yenirmi yani protein ihtiyacını karşılar ama whey alamıyorum bu yüzden ama kreatin alıoyrum ant öncsine 200 gr tavuk göğsü az yağda kızartıyorum zeytinyağında bol sos koyuyorum bide bol yeşillikli salata ile yiyoyrum sizce bu konda sorun olurmu ant sonrası protein...

Sabah 100 gr yulaf ezmesi 1 avuç kuru üzüm 2 yumurta Lor peyniri ve süzme peynir yaklasik 100 gr Bal Çavdar ekmeği Ögĺen Okulda olduğum için fazla bişey yiyemiyorum 150 gr tavuk göğsü + hamburger ekmeği Spor öncesi 150 gr tavuk göğsü + hamburger ekmeği Salata Yulaflı bisküvi Spor sonrasi...