Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selamlar , bir aydır olimp thermo speed extremene diye bir ürün kullanıyorum . Ürün gayet etkili ve iştah kapatıyor fakat kafein yüzünden geceleri uyku uyuyamıyorum. Belki kafein beni çok fazla etkiliyor olabilir . Bu tarzda olup fakat kafein içermeyen ,yağ yakımına yardımcı aynı zamanda iştah...
Squatta ilk olarak omurumun ustune oturtuyordum bari simdi trapezlerin ustune koyuyorum ama skapulada yani su sirt kemiklerinin ustunde aci oluyor antrenman sonrasi falan yanlismi yerlestiriyorum yoksa normal mi agrimasi birde boyum 192 standard deadlift yapmam sikinti yaratirmi sumoya geçmelimiyim
Arkadaşlar Deadlift videosu ekledim antremandan form amaçlı olarak 90 kg kaldırıyorum son setti yaparken 5 tekrar biraz bozulmuş olabilir 105 kiloya çıkmıştım ama baya zorlandım ama ondada 3 tekrar çıkarmıştım. Sizce form nasıl.?
