candida

bir bilim insanı yağ şeker zararlı diyor, diğer doktor kilo almak için hamur işi ye tatlı ye diyor, biri candida mantarı karboyu şekeri sever yeme diyor yoğurt kefir ye diyor, öteki kan gurubuna göre kefir peynir sana zararlı diyor, diğeri vücdun asidik biraz bazik beslen diyor, biri tahıldan...

kilo almak için shake tarifleri ararken hepsinde şeker olduğunu gördüm fakat bünyemdeki candida mantarından dolayı şekerden uzak durmam gerekiyor. şekersiz kilo aldırıcı shake için neler yapabilirim,veya içinde zararsız şeker olan bir karışım var mı? şu anda süt+tahin+bal+arı mama+yumurta+yer...