Şekersiz Kilo Aldırıcı Shake

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve leone1907 tarafından 5 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. leone1907
    Offline

    leone1907 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    kilo almak için shake tarifleri ararken hepsinde şeker olduğunu gördüm fakat bünyemdeki candida mantarından dolayı şekerden uzak durmam gerekiyor.
    şekersiz kilo aldırıcı shake için neler yapabilirim,veya içinde zararsız şeker olan bir karışım var mı?
    şu anda süt+tahin+bal+arı mama+yumurta+yer fıstığı+tarçın+maydanozlu karışım deniyorum ama yetersiz gibi. içine yukaf koyunca içemiyorum hem tadı kötü geliyor hem de dibe çöküyor karışmıyor.
     
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    yulafı blendrdan çek. un haline gelsin. onun yanı sıra arı mamalarında da şeker var. sma, milupa mama ve meyve püreleri var şekersiz ondan kullanabilirsin. bal desen şekerden farkı yok. 100 gramı 84 gram karbonhidrat içeriyor. maydanoz koyarsan tabi ki iğrenç olur.
     
  3. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    kilo almak istiyosan shake tariflerini boşver bol bol pirinç tüket günde 500-600 gram üstüne çıkarsan hem kilo alırsın hemde yağlanmassın hemde glikojen depoların dolu gezersin.
     

Sayfayı Paylaş