atrofi

Merhaba,bu soruya neredeyse hiçbir yerde iyi bir cevap bulamadım.Öncelikle hedefim 20 kg vermek ve olabildiğince kas kaybetmeden bunu yapmak. Akşam protein ağırlıklı yemeğimi saat 8 de yiyorum.Sabahları 10 da kalkıyorum.Yani 14 saat vücuduma besin girmiyor. Şimdi sabah ben aç karna insülin...

Kas atrofisi kasların zamanla azalmasıyla ortaya çıkar. Kas azalmasının başlıca nedeni, fiziksel aktiviteden eksik olmasıdır. Bu hastalık yaralanma veya kol, bacak gibi yerleri taşımanızı zorlaştırabilir ayrıca taşınmasını neredeyse imkansız kılabilir. Atrofik kasların bir belirtisi, kol...