-
admin bey rica etsem konuyu silermisiniz acaba http://www.bodyforumtr.com/threads/sipari%C5%9F-%C3%BCzerine-doping.127032/ açtığım konuyu kapattırmak istiyorumSayın admin rica etsem konuyu siler misiniz http://www.bodyforumtr.com/threads/ektomorf-vücut-5-ay-sonrası.126884/http://www.bodyforumtr.com/threads/7-bu%C3%A7uk-ayl%C4%B1k-de%C4%9Fi%C5%9Fim.126330/
kardeşim konuyu kapatırmsıın yanlışıkla arkadaşımın resimleri atmışım,,İyi günler, ben ne giriş sorunu bölümüne nede streoid bölümüne konu açamıyorum . 4 yıldır felan siteye üyeyim lütfen bi ilgilenebilirmisiniz
watch me play playakardeşim merhaba ben 5 aydır bb yapıyorum. bu salı günü ayak ve gögüs günüm vardı bilek agrım vardı. gögüsü ertesi gün yapıyım dedim. tek bölge diye baya bir zorladım ayagı çıkarken zaten yas basıyorum ayaklarımı ertesi gün baya bir agrım oldu ayak etkilemz diye çarşambada gögüs çalıştım. şu an gögüste ayakta pert ayıptır söylemesi tuvalete bile oturamıyorum normal midir ?
zeo günlüğünede yazmıştım gerçi boşsan bugün bi idman yapalım gym portta dediğim gibi boşsan saat yaz pm den
hocam iyi günler sizden ufak bi yardım istiycem ulaşabilirmisiniz lütfen uşakta okudum bu arada
merhaba iyi geceler , yaklaşık 3 yıl sonra tekrar aranıza katıldım fakat konulara cevap yazma ve konu açma yetkim yok sanırım sebebi ne olabilir tam olarak ?arkadaşlar göğüs programım bu şekilde yaşım 29 kilom 77 boyum 180 4. ayım vg de
bench pres barbel 12 10 8 6
falt dumbel fly 12 10 8 6
incline dambıl press 12 10 8 6
dumbel puloverr
şınav 3*15
sizce nasıl değişikliğe gitmeliyim birde cable crossever aleti yok salonda onun yerine hangi hareketi yapabilirim
açtığım konunun ismini düzenlemek istiyoum, yardım eder misiniz?
pardon konu nasıl açıyoruz acaba ?
http://www.bodyforumtr.com/threads/sonunda-plato-d%C3%B6nemi-bitti-150-kg-6-tekrar-3-y%C4%B1l-6-ay.123328/ konuya sizide beklerim modum
Merhaba. ben açtığım bir konudaki bir veya birkaç mesajımı silmek istiyorum nasıl yapabilirim?
http://www.bodyforumtr.com/threads/%C4%B0lk-k%C3%BCr-%C4%B0%C3%A7in-tavsiyelerinizi-bekliyorum.122229/#post-1050614 adam kür yapmak istiyor daha 1.5 yılı olmuş modum vazgeçirmeye çalışalım yazık edecek kendine
http://www.bodyforumtr.com/threads/172-5-kg-bench-press.121550/ herkes baktı modum birde siz bakarsanız sevinirim -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…