Bruce lee gibi hızlı olmak

[SiR_Arawn]

kas hacmini büyütmeden kuvvet kazandırmak icin fazla kiloyla az tekrar mı yapmam gerekır mesela kolla omuzu güclendirmek icin dambılı kac kilo yapmam gerekır

Güç-Kuvvet parametreleri ayrı şeyler , kuvvetlenmek güçlenmek istiyorsan 5 tekrarı geçme ağırlıklarda.

 

[murderali]

Yahu lütfen 15 yaşından küçük her okudguna her izledigi filme inanan heyecanli ergenler gelip suraya bilmedikleri konuda yorum yapmasinlar.

Mike tyson celik gibi bruce lee ye ne yapabilecekmis mike tyson yumruk bile vuramazmis gencler gidin bir boks salonuna biraz dövüş sporlariyla icli disli olun gecer bu cehalette

Mike tyson 1 Buçuk metre boyundaki amele kaslı Çinliyi ringte evcil hayvan diye dolaştırirdi.

Bruce lee birer show adamidir gercek birer dövüşcu degildir

Çok güzel. "1 buçuk metre" boyunda dediğin adam 1.71m boyunda o "1 buçuk metre" boyundakini ringte evcil hayvan diye dolaştıracak kişi ise 1.78m boyunda. Ayrıca boyun uzun olması daha güçlü olacağını göstermez. Her şeyi bildiğini sanan kişi Manny Pacquiao yu araştırmalısın ha ama onunda boyu 1.69m. Ya da işini kolaylaştırayım direkt Yip Man'i araştır. Boyu 1.63m

Ayrıca ben boks maçında karşı karşıya gelseler diye bir cümle kurmadım.

 

[Naruto37]

="SiR_Arawn, post: 984730, member: 42614"]Güç-Kuvvet parametreleri ayrı şeyler , kuvvetlenmek güçlenmek istiyorsan 5 tekrarı geçme ağırlıklarda.[/quote]
Kacar set yapmalıyız birde bizi zorlayacak derecede ağırlık olcak dimi 1 gün dinlenip 1 gün mu çalışılcak

 

[SiR_Arawn]

="SiR_Arawn, post: 984730, member: 42614"]Güç-Kuvvet parametreleri ayrı şeyler , kuvvetlenmek güçlenmek istiyorsan 5 tekrarı geçme ağırlıklarda.

Kacar set yapmalıyız birde bizi zorlayacak derecede ağırlık olcak dimi 1 gün dinlenip 1 gün mu çalışılcak[/quote]
Elliot diyor ki 6 set 5 tekrar bench gir sonra belli bir platoya gelip takılınca 1-2-3-4-5 tekrarlarıda gör değiştir progrmaını , 1RM olan programda iyidir ama 6set 5 tekrar sistemide iyidir.Yani deniceksin burda program oluşturmak yanlış olur biraz araştırmanı okumanı öneririm.

 

[Balboa7]

Yanlış düşünüyorsun , insanları karşılaştırmak yapamayacağımz şeyler , tysonun sikleti ile boks maçı yaptıkları taktir bruce lee 1 aparkat-kroşe oturduğunda kas felan çelik seni kandırmışlar tysonun o vuruşu leeyi 2 metre bilen uçurabilir çünkü bruce lee tüy siklot kilolarında biri tyson ağır siklet maçlarına çıkmış zamanında iç enerji felan kandırıyorlar sizleri , kickboks maçına çıksa badri hariyle misal sikleti çok ağır.O sert kas felan vuruş bitirir , çeneye bir high kick.Leenin gücü çok yok olamazda zaten o kgyle olabileceği en büyük güç tysonun veya badri harinin yarım vuruş gücüne eşit gibi birşey.

aklıma bruce lee için açılan bir başka başlık geldi birden mike tyson için lee'ye en fazla 2-3 tane vurabilir demişti biri bruce ise sayısız yumrukla tysonu yener demişti kimsede dememişti ki tyson 2-3 tane isabet ettirirse lee'ye ne olur diye

 

[Naruto37]

aklıma bruce lee için açılan bir başka başlık geldi birden mike tyson için lee'ye en fazla 2-3 tane vurabilir demişti biri bruce ise sayısız yumrukla tysonu yener demişti kimsede dememişti ki tyson 2-3 tane isabet ettirirse lee'ye ne olur diye

sadece kaba gücle olmuyor bu isler kickbox boks bunlar kaba güç uzakdoğu dövüş sporları wing tsun tai chi shaolin bunlar iç enerji ister eger birisinin ic enerjisi rakibinden yüksekse daha fazla zarar verir hem bruce leenin snir sistemi ve ic enerjisi yüksekti hem onun kası hacimsiz sen amele kası demissin baska yerde bence sen bruce lee yi sevmiyorsun sanırım dısardan bakınca gücsüz görünebilir ama gücü içinde cok

al bakalım bunları izle mike tyson 2 inçlik mesefaden tahta kırabilirmi ?[DOUBLEPOST=1429637687][/DOUBLEPOST]

Çok güzel. "1 buçuk metre" boyunda dediğin adam 1.71m boyunda o "1 buçuk metre" boyundakini ringte evcil hayvan diye dolaştıracak kişi ise 1.78m boyunda. Ayrıca boyun uzun olması daha güçlü olacağını göstermez. Her şeyi bildiğini sanan kişi Manny Pacquiao yu araştırmalısın ha ama onunda boyu 1.69m. Ya da işini kolaylaştırayım direkt Yip Man'i araştır. Boyu 1.63m

Ayrıca ben boks maçında karşı karşıya gelseler diye bir cümle kurmadım.

bak bu videoyu izle bruce lee 2 inç mesafeden tahta kırıyor mike tysonun hızı ic enerjisi sinir sistemi gücü yetermi bruce lee mike tysonun bogazına bir vursa güle güle mike tysona adam ne olldugunu anlamaz

 

[Katarina]

Peki lee tysonun genclik yillarindaki haline vurabilir mi sence? O maclari bir izle istersen tyson vurmasi kolay olan bir adam degil ve ayni zamanda oldukca hizli ve guclu bir adam. Ic enerji menerji bosver sen bunlari neticeye bak!

 

[MericCesur]

Oooo tahta kırıyor ne kadar güçlü kesin doğrudur.

Ayni harketi yetenek sizsinize çıkan 5aylik sporcularda yapiyor

Saçma bir tartışma hayatinda ringe girmemis boks maci izlememis holywood aksiyon filmleriyle kendinden gecen kişileri ikna edemem ikna etmek gibi bir amacimda yok

Söz mike tysona gitmis yorum yazamadan duramadim.Bidaha da mesaj yazmam saglicakla kalın

 

[onur04]

Nasıl pro degildi mike Tyson bruce nin çelik gibi sert kasına ne yapabilcek sadece kaba güçle olmuyor bu işler hem mike Tyson vurasiya bruce lee kaç kere vurur du iç enerjide önemli

iç enerji?çelik gibi sert kas?hic gulecegim yoktu [DOUBLEPOST=1429819648][/DOUBLEPOST]Naruto tam ergence konuşuyorsum.yok normal adamdan 6 kat guclu,,bilmem ic enerjisi mi ne varmis.tamam,bu adami seviyorsun onda bir sorun yok.ama abartma,bu adam gercek bir dovuscu degil.shoe adami.mike bir tane saglam vursa ayaga zor kalkar.sonucta ufak tefek bir çinli bu.bildigin tüy siklet hatta sinek siklet mi ne vardi yanilmiyorsam.en dusugu yani.boksörler ve gureşçiler gercek dovuscudur.oyle birkac film izleyip her seye inanmayiniz.