Sevdiğiniz güzel öğünlerinizin paylaşımı

ahabraven dedi:
Tavukları pişirmişem hacıyı da çarşıya göndermişem :D
b5b9826b40e79dc6fcd86b81b5a7d42f.jpg


Bu arada şu göğüs şişleri baharat seviyorsanız eğer mutlaka denemelisiniz. Önce zeytinyağıyla ovuyoruz sonra az bir miktar yoğurt ve salça ekleyip ovalamaya devam ediyor ve üstüne beyaz karabiber, kırmızı karabiber, pul biber, toz sarımsak, kimyon, kişniş, tane hardal, biberiye, kekik, soğan ve haşhaş ekleyip 10-15 dakika dolapta bekletiyor ve fırının ızgara bölümünde eğer fırın yoksa tost makinesinde pişiriyor üstüne de mide fesadı geçiriyoruz.
Genişletmek için tıkla...
Cok guzel duruyo hafta sonu denicem :)
 
Arkadaslar ilginc bir soru olacak ama sorayim. Bende universitede ogrenci evinde yasiyorum. Spor yapan bi tek ben varim. Her spora gidisimda yaklasik 30dk minibus yolculugu cekiyorum inip spor salonu icinde 5-10 dk yuruyorum sirtimda cantayla. Her neyse, donuste de fiks tavuk, bulgur neyse aliyoruz. Eve geliyorum ev ahalisinden ayri besleniyoruz mecburen. Onlar patates kizartmasi, makarna, yagli tuzlu yemekler. Her seferinde emek ettigim yemekten istiyolar. Pinti bi insan degilimdir ama sonucta spor yapiyorum, ve ona gore beslenmem lazim. Cogu zaman eve de aliyorum ayri eti, parasini aliyorum
Onlardan. Ama yav arkadas ben dunya emek veriyorum, zaten tuzsuz filan yemek yiyorum cogu zaman da yediklerim ayni seyler, her seferinde istemenin mantigi nedir. Valla vermiyorum ama sonra da vicdanim rahat etmiyo. Universitede evde arkadaslariyla yasayan arkadaslar sizde de buna benzer seyler oluyor mu?


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
 
s60doctor dedi:
Arkadaslar ilginc bir soru olacak ama sorayim. Bende universitede ogrenci evinde yasiyorum. Spor yapan bi tek ben varim. Her spora gidisimda yaklasik 30dk minibus yolculugu cekiyorum inip spor salonu icinde 5-10 dk yuruyorum sirtimda cantayla. Her neyse, donuste de fiks tavuk, bulgur neyse aliyoruz. Eve geliyorum ev ahalisinden ayri besleniyoruz mecburen. Onlar patates kizartmasi, makarna, yagli tuzlu yemekler. Her seferinde emek ettigim yemekten istiyolar. Pinti bi insan degilimdir ama sonucta spor yapiyorum, ve ona gore beslenmem lazim. Cogu zaman eve de aliyorum ayri eti, parasini aliyorum
Onlardan. Ama yav arkadas ben dunya emek veriyorum, zaten tuzsuz filan yemek yiyorum cogu zaman da yediklerim ayni seyler, her seferinde istemenin mantigi nedir. Valla vermiyorum ama sonra da vicdanim rahat etmiyo. Universitede evde arkadaslariyla yasayan arkadaslar sizde de buna benzer seyler oluyor mu?


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
Genişletmek için tıkla...
ev arkadaşı olayını sırf bu sebepten oldum olası sevmiyorum. keşke imkanın olsa da yalnız otursan. ama yüzsüz olacaksın arkadaş. vermeyeceksin. bazen kardeşlerim yeğenlerim geliyor , bakıyorum dolaptaki tavuğuma bakıyorlar, diyorum " bi dakka!" "dolap orda, et orda, gidin yemeğinizi yapın, benim tavuğuma elleşmeyin!"
 
Yaver27 dedi:
ev arkadaşı olayını sırf bu sebepten oldum olası sevmiyorum. keşke imkanın olsa da yalnız otursan. ama yüzsüz olacaksın arkadaş. vermeyeceksin. bazen kardeşlerim yeğenlerim geliyor , bakıyorum dolaptaki tavuğuma bakıyorlar, diyorum " bi dakka!" "dolap orda, et orda, gidin yemeğinizi yapın, benim tavuğuma elleşmeyin!"
Genişletmek için tıkla...

Aynen hazira konma mevzusu bu olay. Bilmemek diye bisey yok. İlk pilavimi universite 1. Sinifta google'a yazarak yapmistim. Tavada tavuk nasil pisirilir dediginde dunya sonuc cikiyor. Herseyin kolayi var, ama saniyorum ki hazira konmak en kolayi :)


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
 
s60doctor dedi:
Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
Genişletmek için tıkla...

Bu vb türde problemlerin olmadığı bir öğrenci evi duymadım, bu işin tek çözümü iş bölümü yapmak.Ben yurttayken çocukluk arkadaşımla kalıyordum kendisi biraz mıymıntıdır fakat yılların hatrına tokatlaya tokatlaya iş yaptırıyordum. Şimdi arada bana gelir kalmaya ben ne yiyeceksem gider alırız beraber ben pişiririm o derler toparlar yıkar.Bazen dolapta hazır yemek varsa onları aşırır vs. Bu seferde benim bulaşıkları yıkatırım ve ya evi süpürtürüm vs. Tabi karşınızdaki insana da bağlı bu tarz şeyler.. Dediğim gibi iş bölümü yapın sınırlarınızı koyun ve söylemekten çekinmeyin..
 
Evet arkadaslar yarim saat once yedigim son ogunle gunu kapatiyoruz. 1 saate de uyumus olurum zaten. Spor isi ogrenciyken bu hayli kolay.

b89efd19a3b7a60ee76c4fd98dc3a7bb.jpg


3.5-4 haftada bulk donemine uygun bir sekilde 5.7kg aldim. Fazla yag olmadan bu sekilde kilo almam cok iyi oldu. Beyaz pirinci sadece antrenman sonrasi tuketiyorum, diger ogunler kepekli bulgur/makarna. Beyaz pirincte yasemin aromali bimden ya da a101den bulabileceginiz pirinc. Yagsiz tuzsuz ama cok lezzetli.

Bir de arkadaslar su asagidaki aski aparatini nerden bulabilecegim hakkinda bir fikriniz var mi?
575e90475691b09b3ada7b6548d03a5e.jpg


Definasyonda karin bolgesi icin epey isime yarayacak gibi, salonda kullanmayi dusunuyorum. Belki sizin salonlarda vardir ama benim gittigimde hali hazirda boyle bisey mevcut degil.




Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
 
Yok hocam adam koluna baglamis ya desteklik, ondan bahsediyorum. Barfiks bari degil de tutunurken destek olmasi amacli bandaj gibi siyah sey


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
 
şükür, yaptıracak birini bulduk :) alaca çorba. içinde bol miktarda kırmızı mercimek, yeşil mercimek, dövme, nohut ve börülce var. bitkisel protein deposu. :)

g4AvOO.jpg
 
Fırında patatesli soğanlı balık
95fe0ab6f79fb6ad8ecf86097d4a8f8e.jpg
 
c1e5e240114b74ea9a00d97a1d5cef2b.jpg


Bu aralar yatmadan once bu tarz besleniyorum. Laktozsuz pinar sut, yulaf ve yarim olcek protein tozu. Sut 350ml kadar. Kazeini bu sekilde almaya calisiyorum. Laktozsuz olmasi cok iyi.


Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi[emoji106]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı