3gzotik - 19 Yaş 1,83 - 64 Kilo

[3gzotik]

Merhaba arkadaşlar bu konu altında aslında arşiv yapmayı planlıyorum ve yardımlarınızı bekliyorum.

Boy:1,83
Kilo:64
Vücut Tipi:Ectomorph
-----------------------------------------------
2.Ayımı doldurmama az kaldı yalnız kafama takılan sorun göğüs kafesi ve hacim için hangi supplement daha iyi olur davasıdır.

 

[Veys]

Hardline progainer kullanabilirsin kilo almak için kompleks bir ürün istiyorsan hem protein hem karbo o zaman sana hardline 3matrix kullanmanı tavsiye ederim birde bench press yerine d.bench press yaparsan daha iyi olur sıkı bir diyet ve bulk dönemine girebilirsin

 

[3gzotik]

Hardline progainer kullanabilirsin kilo almak için kompleks bir ürün istiyorsan hem protein hem karbo o zaman sana hardline 3matrix kullanmanı tavsiye ederim birde bench press yerine d.bench press yaparsan daha iyi olur sıkı bir diyet ve bulk dönemine girebilirsin

öneri için teşekkürederim.
Göğüs Programım
---------------------------
bench press
d.bench press
incline bench press
D.incline fly
Kelebek
-------------------
Yani dambılla olanlarıda yapıyorum :/ bakalım daha yolun başındayız

 

[Veys]

Dostum göğüs bölgesi için fazla press hareketi var

 

[Veys]

Bench pressi çıkar

 

[crossblood]

ölçÜlerin (kol bel göğÜs omuz) ?.
hacim için muhteşem ÜçlÜ kreatin+protein tozu+maltodekstrin

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi