Snap-Shots..(Tek Resimler)

[0xhex]

18 ayda 3-4 cidden az vücudun iyi bence gayet ideal ama sadece az gelimiş 18 aya göre

karistiriyorsun kardesim benim ki 7 aylik


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Algosberk]

Pardon senin foto var mı

 

[F35]

Eki Görüntüle 28722 Eki Görüntüle 28723 Eki Görüntüle 28724 Eki Görüntüle 28725 Eki Görüntüle 28726 Eki Görüntüle 28727
bu da benim son durumum , yağ oranını bir türlü düşüremiyrum. yaş 41 boy 180 cm. 86 kg.

Abi ne olsun bu yaşta kapı gibi vücudunuz var

 

[gurbuz1]

Amele yanığı

 

[FurkanHancer]

Ufacik tefecik bi biceps atim dedim )) aslinda triceps bastim bugun

GT-S5830i cihazımdan gönderildi

 

[dragox]

cok soran oldugu icin bir resim koyacagim.. 3 seneden fazldir spor yapmiyorum..

Ben senin sayende başlamıştım spora ciddiyim. 6 sene falan oluyor galiba başlığın içindeki resimlerini görünce başlamıştım lisedeyken. Arada bi uğra bence foruma en azından bildiklerini paylaşırsın bizimle. Gerçi iş güç vs. gibi durum var sanırım yoğun biraz. O zaman öğrenciydin galiba zaman çabuk geçmiş gerçekten ilginç geldi seni tekrar görünce

 

[aa2a]

ayaz son resmde baya degısmıssn comeback beklıoruz senden varmı tekrar baslama gıbı bı durum dusunuyomusun

 

[redpack]

Keske güzel bir vücudum olsa,keske buraya eklesem,keske herkez imrense,keske herkez yorum yapsa,keske herkez ilaclisin dese,keske herkez sen hormonlusun dese,keske ben her yazilani okusam,keske her yazilana sakince cevap versem,keske her yoruma tatli bir tebessümle karsilik versem,keske kiskaniyorsunuz hic demesem,keske tatli tatli gülümsesem yazilanlara,keske tüm elestirileri dogru yada yanlis olgunlukla karsilasam.............ama ilkönce keske güzel bir vücudum olsa...
arkadaslar keskelerle olmuyor malesef,herkez istedigini yapsin ama keske kimse keske demeden bu sporu yapsa,

Biz hepimiz burda birbirimize destek olmak icin burdayiz,köstek olmak icin degil,o yüzden
durmak yok calismaya devam.....
Herkeze mutlu sporlar,

insanlar bunu anlamıyor işte tamam yaptık yaptıkta bu durucaz anlamına gelmıyor bu yolda çektiğimiz eziyet ders çalısır gibi bilgi edinme deneme yanılma zaman kayıpları maddi manevi sonrada biri çıkıyor diyor keşke benimde olsa senın gibi vücudum BENİM HEP CEVABIM AYNI OLUYOR NE YAPTIN NE YAPIYORSUN NE YAPICAKSIN 1 sene yap 3 ay bırak 3 ay yap 3 ay bırak 2 sene yap 3 sene bırak sonra foruma gel bir zamanlar yapmıstım tekrar basladım eee ozaman sorarım neden basladn ve sölerin bosuna basladın nasılsa yine pes edersin olmuyor ne yaptıysam diyorlar olmaz tabi işin hep boş kısımlarını yaptın antrenman koleksiyonu supplement koleksiyonu yaptın geri kalan önemli şeyleri yapmadın arastırmadın beslenmedin dinlenmedin sonra neymıs genetiğim yuzunden vucut tipi ektoydu bilmem ne ya bir si... tirin gidin arkadas bahane bahane bahane lan ben yumurtamı almak için sigara almadığım günlerimi hatırlıorum insanlar fedakarlık yapmadan 3 ay 5 ay 1 sene 2 sene de mukemmel şeyler beklıolar gelişim adına ama gelimek için antrenmandan baska hiç birşey yapmıyorlar yani demem oki bence hiç yapmasınlar en azından biz salonda rahat ederiz kalabalık olmadan.. agenel konusuorum çünki genel olcak kadar çok var böle tipler.

 

[Bekci]

insanlar bunu anlamıyor işte tamam yaptık yaptıkta bu durucaz anlamına gelmıyor bu yolda çektiğimiz eziyet ders çalısır gibi bilgi edinme deneme yanılma zaman kayıpları maddi manevi sonrada biri çıkıyor diyor keşke benimde olsa senın gibi vücudum BENİM HEP CEVABIM AYNI OLUYOR NE YAPTIN NE YAPIYORSUN NE YAPICAKSIN 1 sene yap 3 ay bırak 3 ay yap 3 ay bırak 2 sene yap 3 sene bırak sonra foruma gel bir zamanlar yapmıstım tekrar basladım eee ozaman sorarım neden basladn ve sölerin bosuna basladın nasılsa yine pes edersin olmuyor ne yaptıysam diyorlar olmaz tabi işin hep boş kısımlarını yaptın antrenman koleksiyonu supplement koleksiyonu yaptın geri kalan önemli şeyleri yapmadın arastırmadın beslenmedin dinlenmedin sonra neymıs genetiğim yuzunden vucut tipi ektoydu bilmem ne ya bir si... tirin gidin arkadas bahane bahane bahane lan ben yumurtamı almak için sigara almadığım günlerimi hatırlıorum insanlar fedakarlık yapmadan 3 ay 5 ay 1 sene 2 sene de mukemmel şeyler beklıolar gelişim adına ama gelimek için antrenmandan baska hiç birşey yapmıyorlar yani demem oki bence hiç yapmasınlar en azından biz salonda rahat ederiz kalabalık olmadan.. agenel konusuorum çünki genel olcak kadar çok var böle tipler.

Bunun üstüne bi bacak antremanı gider,ben gidip bi bacak atıp geliyim

 

[redpack]

birde su var ek oalrak genetik bahanesi vardır ya sen sınırlarını zorladınmı ki genetiğinin izin vermediği.ni söliyebiliorsun

 

[ciko nat]

Son 3-4 haftalı kdegısım, alt cızgı bellı etmek ıcın vucuttan 1 kılo kadar su attım, daha bıtmedı bıraz daha su var yag yakımınıda deva medıyor, before afterımı video ile yapacağım.

 

[korkut]

İyi sporlar herkese.

 

[mirintime]

92 kg %11.2 bf

 

[elezar]

Eki Görüntüle 28806
92 kg %11.2 bf

Yatak çok hoş

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mirintime]

Yatak çok hoş

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

millet yanlis anliyabilir lutfen

 

[gurbuz1]

kol ve bacak. 16 Yaş 81 kg

 

[elezar]

millet yanlis anliyabilir lutfen

Tövbeler tövbesi gözüme çarptı sadece

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[boksbody]

günlükteki tartışma yönetim boyutunda tartışılmaktadır henüz karar aşamasındadır birde burda tartışma devam ediyor buna son verilmesini rica ediyorum

 

[serkansarımaden]

Eki Görüntüle 28649 Pek iyi beslenemiyorum bu yüzden karışık bir beslenme düzeniyle bunu korumaya çalışıyorum kg:74

üstad boyun kaç acaba ?[DOUBLEPOST=1399649050][/DOUBLEPOST]

İsterseniz ölçüm belgelerini atabilirim kafamdan sallamıyorum yazanları yazdım ne kadar doğru yanlış bilemem.

merhabalar bu analizi nerde yaptırdınız acaba bende bu şekilde bir analiz yaptırmak istiyordum ??

 

[mirintime]

91 kg da gordum bunları karın calisirken kesinlikle agir calismanizi tavsiye ediyorum.Yorumlariniz benim icin degerli herkese iyi forumlar