Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Tknrn]

Uploaded with ImageShack.us

Arkadaşlar geçen sene 4 buçuk 5 ay yaptıktan sonra 5 ay ara verdim...2013 Nisan ayında tekrar başladım.İlk başladığımda 60 kiloydum, ektomorfum 65'e çıkmıştım ve bırakınca tekrar 62 kiloya falan düştüm şu anda tam 71 kiloyum boyum ise 1.86...Hedefim ise 80 kilo civarına çıkmak.Henüz zayıfım ama sabredip, çalışınca her şey oluyor.Yorumlarınızı beklerim

 

[SlipKnoT16]

2 gün önce çektigim bir fotograf . Ramazan nedeniyle biraz kaybolsalarda yinede görünüyor accık

 

[jemholie]

2 ay ara vermiştim. 2. Antremanımda vücudumun geri döndüğünü hissetmeye başladım bile

 

[StoLen]

2 ay ara vermiştim. 2. Antremanımda vücudumun geri döndüğünü hissetmeye başladım bile

Merhaba jemholie vucud çok iyi Sanirim sivilcelerde ilgili sorun vardi sizinde yanlis hatirlamiyorsam suan bakiyorumda geçmiş gibi acaba bir tedavi söz konusumu veya farklı herhangi birsey.

 

[jemholie]

Malesef StoLen hala devam ediyor çözüm bulamadım bi türlü

 

[cuthbertallgood]

Herkese selamlar, spor salonuna gitmeye hayatımdailk kez iki ay önce başladım (daha önce evde p90x yapıyordum). Ramazan aarya girince biraz başlangıç seviyesinde kaldı ağırlık kaldırma maceram, bayramdan sonra işi daha programlı şekilde yapmayı hedefliyorum. Bunlar dün akşam çektiğim fotolar, ayda bir gelişimimi ekleyerek güncelleyeceğim.

 

[SlipKnoT16]

Bugün çektim Şelale manzarası hoşuma gitti ışıkta iyi geliyodu Ancak ramazan nedeniyle yaglandım ve baklavalardan eser kalmadı

 

[Unchained]

@ jemholie tebrik ederim çok sağlam vücut. 2 ay aradan sonra bile iyi görünüyorsun. Supplement kombinasyonunu paylaşırsan P.M 'de olabilir sevinirim.

Bu arada sırtta bende de sivilcelenme var. İlk başlarda Creatin Bcaa aşırı yüklemeden çıktığını düşünmüştüm. 4 aydır supplement kullanmıyorum hala devam ediyor az da olsa. Maalesef bende bir önlemini alamadım.

 

[jemholie]

Genetik olduğunu düşünüyorum sivilcelenme durumunu. Supplement yaklasık olarak 6 aydır kullanmıyorum. Zaten spor hayatım boyunca BCAA Glutamine sadece 1 kere kullanabildim oda 2 hafta . Babaanem sağolsun pis kokuyor bozuldu bunlar diye çöpe dökmüştü hepsini ) .

 

[Verminaard]

@jemholie tebrikler çok güzel bir vücut. Bir süredir takip ediyorum bu sırttaki sivilcelerle ilgili bir çözüm yok sanırım, bende de var bolca aynı şekilde babamda da var dediğin gibi genetik büyük ihtimalle.

@cuthbertallgood takipteyim. Bu arada Alain, Roland, Jamie nerlerde sai

 

[jemholie]

Fenerbahçe yenilince üzüntümden cameraya poz vermeye basladım

 

[Ocensers]

Fenerbahçe yenilince üzüntümden cameraya poz vermeye basladım

@jemholie

Vucut güzel

anlaşılan daha çok poz vericen

 

[jemholie]

Eksik olma ocencers arada sırada öyle psycho tarafım tutuyor gece vakti poz vermeyi cok seviyorum

 

[NISCHKO]

Kasmaya gerek yok

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:31 ----------

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:33 ----------

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:39 ----------

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:47 ----------

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:50 ----------

http://img38.imageshack.us/img38/7435/b0ak.JPG

 

[Please complete]

hocam 2. fotoda at hırsızına benzemişsiniz yalnız vücut çok iyi ille eleştirmek gerekirse kol biraz geri kalmış gibi.

 

[NISCHKO]

hocam 2. fotoda at hırsızına benzemişsiniz yalnız vücut çok iyi ille eleştirmek gerekirse kol biraz geri kalmış gibi.

Teşekkür ederim arkaşdaşım.
Kollar için ne yaptıysam olmadı. Önerisi olan varsa açığız tabi. 2. foto kısmına cevap vermiycem. :badgrin:

 

[jemholie]

Tebrik ederim güzel vücut. Kol için yardımcı olabilirim kaç set kac hareket yapıyorsunuz kolu bilgi verirseniz

 

[brhmcr]

NISCHKO, GH kullandin mi?

 

[wrestler]

hocam 2. fotoda at hırsızına benzemişsiniz

NISCHKO, GH kullandin mi?

brhmcr; karnı görünce mi sorma ihtiyacı hissettin?

 

[brhmcr]

@wrestler ya genetik boyle ve dis bukey olmasi icin cok agirlikla mekik vs veyahut IGF, GH vs kullanimi soz konusu, aynen karni gorunce sorma ihtiyaci hissettim. Kullandiysa da helal olsun gelisim saglam.