-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Snap-Shots..(Tek Resimler)
- Konuyu başlatan Ayaz
- Başlangıç Tarihi
nofear
Üye
selam
acaba şu çatlaklara çözüm bulabildiniz mi ? 10 aydır spor yapıyorum ilk defa bugün antrenmandan sonra giyinirken farkettim nasıl önlem alacaz buna
Dengesizzz
Üye
haklısın abi doğru düzgün deadlift yapamıyorum 1 ay spora ara verdim çok kilo kaybediyorum 73 den 70 e 70 den 67 ye düştüm 1.5 ayda ramazanda havalar sıcak aç susuz zaten düzgün beslenemiyorum dahada kas kaybı yaşamamak için bir ay yeniden kilo almaya bakıcam sağlam yiyip
bicepslerim daha öncede sana sölemiştim gelişmiyodu halada aynı değişen birşey yok haftada bir arada sırada 2 kez biceps giriyorum fazla değil 4 hareket ve ağır girmiyorum ama yine etki göremiyorum bakalım hoca ramazandan sonra süper set programı yazıcakmış bu spor salonuna yeni başladım bu hoca kime oturup düşünerek program yazsa elbet gelişiyo herkez nasipse bizde gelişicez
dehset1010
Üye
selam
acaba şu çatlaklara çözüm bulabildiniz mi ? 10 aydır spor yapıyorum ilk defa bugün antrenmandan sonra giyinirken farkettim nasıl önlem alacaz buna
ben önlem alamadım ama sen alabilrsin bunun için çatlak olan yerlerini bebe yağı ile her gün sürmelisin bu çatlakların büyümesine engeller ama benimki çiddi büyüklükte oldu artık
B
brhmcr
Guest
Dus sonrasi nemlendirici krem veya vucut yagi kullanin, ilgili bolgelere badem yagi kullanilabilir. Vucut surekli nemli tutulmali. Konu mevcut forumda.
nofear
Üye
çok teşekkürler sahurda tatlı badem yağı sürmüştüm düzenli şekilde kullancam
Dengesizzz
Üye
ubersonic
Üye
StoLen
Üye
Suçicek senin değişmeyen şu mükemmel kanatların.Uzun bi aradan sonra ...
Barfiks çekmediğin bir gün yoktu sanırım. Kanat programın aynımı değişiklik varmı ?
Bu arada trapezlerle omuz çok iyi görünüyor. Omuz ölçün kaç acaba şuan ?
Suçicek
Üye
Suçicek senin değişmeyen şu mükemmel kanatların.
Barfiks çekmediğin bir gün yoktu sanırım. Kanat programın aynımı değişiklik varmı ?
Bu arada trapezlerle omuz çok iyi görünüyor. Omuz ölçün kaç acaba şuan ?
Değişmeyen sadece kanatlar değil , göğüsler .. =) Spora eskisi gibi bağlı değilim arada yapıyorum. Ama şuan sürekli olarak tekrar başladım . E tabi nerede demir görsem barfiks çekerim , kanat programını değiştiriyorum tabi aynı değil =) Omuz ölçüm 130..
VgIsmaıl
Yeni Üye
Gülmemek için kendimi zor tuttum.Kanat düzenli barfiks çeken her insanda çıkar.130'luk bir omuz göremiyorum ben sanırım dalga geçiyorsun.
Benim bile 125,Şaka Gibi 
Suçicek
Üye
Gülmemek için kendimi zor tuttum.Kanat düzenli barfiks çeken her insanda çıkar.130'luk bir omuz göremiyorum ben sanırım dalga geçiyorsun.
Özele buyur ..=))
VengeFul
Üye
Şu omuz ölçüsünü abartmanın ne anlamı var anlamıyorum.