kolumda ters giden biseyler

Giray1515

Giray1515

Üye
http://o1305.hizliresim.com/19/9/mwwq2.jpg

abilerim bu 15 yasindaki bi veledin (o ben oluyorum) kolu.bu hic sıkmadığım hali..fotograf ters.link veremedim.hepsinin farkindayim ama omru hayatimda ilk defa fotograf koyiyorum bi yere ve az once sirf bu yuzden hic yapmamam gereken bisey yapip muthis rezil oldum.neyse

kolumun alt tarafinda (bu resimde ust) pazunun hemen altinda (bu resimde ust tarafinda) bi cikinti goruceksiniz.et parcasi gibi bisey.kolumu sıktıgımda bile onu iki parmagimla tutup cok rahat cekip 2-4 cm esnetebiliyorum.bir ara hummer calistim.cok hemde.ama sonra biraktim.ordaki kaslarin yumusadigi dusuncesindeyim ama yinede sorayim dedim.lutfen kusurlarima bakmayin.adam acemi.bu arada sıkınca bile orasi gun gibi ortada
 
http://m1305.hizliresim.com/19/b/mxl25.jpg burda kolumu sıkıyorum
http://j1305.hizliresim.com/19/b/mxl4v.jpg burda tam sıktigim icin belli olmamis
http://m1305.hizliresim.com/19/b/mxl62.jpg bahsrttigim sey ama hem resim net degil hemde sikamadim.velhasilikelam orasi yumusak ve cikik.yalniz oldugum icin kendi kolumun fotosunu cekemiyorum.on kamerada net olmuyor.son resimde tam sikabilseydim olurdu ama neyse anlamissinizdir umarim.orasi normal arkadaslariminki gibi olsa guzel sekil var,fotografda gozuktugu gibi degil gercekte ama oyle iste.bu arada kolum nasil ? :)
 
dengesiz abicim saol azda olsa moral olduda bu kimsede yok.yani sen onu cekince geliyo olabilir ama ilk entryde ki fotoya bakarsan,ben siktigimda,sikmadigimda,cektigimde biraktigimda hep var.kolum duzken sorun yok ama kaldirinca cok bariz bir sekilde gozukuyor.sinifda falan gelip gecip soruyolar.sanki fizik tedaviye gidilip ameliyatla aldirilmasi gereken bir yag bezesi gibi.ama fotograflara duzgun yansimamis.
 
abi dediğim gibi hummer yüzünden olabilirmi?çünkü şu an boy şüphelerim yüzünden uzun zaman bırakıp tekrar başladım en fazla 15 kere kaldırabiliyoken hummer şeklinde 50 ye kadar çıkmıştım.hemde geçen sene yani daha güçsüzken.o derece geliştirip 1 sene boyunca bırakınca kaslar salmış olabilirmi?çünkü tam hummerin çalıştırdığı yer.pazunun hemen altı
 
Hammer çalışmaya devam et. Reserve grip barbell curl diye bir hareket var. Ön kol hareketi ama düzgün yaparsan o gösterdiğin bölgeyide güzel uyarıyo.

50 tekrar tarzı bir şey yaparsan kası bitirirsin 10 tekrardan yukarsında hareket yapmanı önermem küçük kaslar için
 
@obensaltan

ilk resme bak.resim ters ama anlatmaya çalışıyım.şimdi resimdeki gibi kolunu sıkmadan kaldır.yanı normal hummer tarzında dumbell kaldırıyorsun ya dirseği oynatmadan kaldırıyon elini,aynen o şekilde kaldır (sıkmadan) ve paz(ı veya u ama ı demeyi tercih ederim) pazı kasının altında hiç bişey göremiceksin.ama benim kolumda görüceksin.bi et birikintisi var.nasıl desem,hani dirseğin iç kısmı varya,kolun ortasında bi kol çukuru,onun üstüyle pazının arasında.paintten yuvarlak içine almayı denicem bi dakka
 
http://m1305.hizliresim.com/19/b/mxp98.jpg
http://j1305.hizliresim.com/19/b/mxpf4.jpg

bu arada telefondan ters çekmiştim ve ekleyip açınca ters geliyodu.şu anda pc deyim şimdiye kadar ters zannediyodum fotoları yada benim pc de düz açılıyor şu anda yanlış anlıyorum bilmiyorum ama bu konuda özür dilerim.belirttiğim yerler.bu seferde çizgi yüzünden anlayamıyorsanız resimlerin orjinallerini açıp belirttiğim yere bakabilirsiniz.ayrıca kalitesiz bi makineye bile bu kadar (rahatlıkla farkedeceksiniz) net yansımış bi birikinti gerçek hayattaki haliyle ne kadar rahatsız edicidir siz düşünün
 
Giray1515 dedi:
http://m1305.hizliresim.com/19/b/mxp98.jpg
http://j1305.hizliresim.com/19/b/mxpf4.jpg

bu arada telefondan ters çekmiştim ve ekleyip açınca ters geliyodu.şu anda pc deyim şimdiye kadar ters zannediyodum fotoları yada benim pc de düz açılıyor şu anda yanlış anlıyorum bilmiyorum ama bu konuda özür dilerim.belirttiğim yerler.bu seferde çizgi yüzünden anlayamıyorsanız resimlerin orjinallerini açıp belirttiğim yere bakabilirsiniz.ayrıca kalitesiz bi makineye bile bu kadar (rahatlıkla farkedeceksiniz) net yansımış bi birikinti gerçek hayattaki haliyle ne kadar rahatsız edicidir siz düşünün
Genişletmek için tıkla...

Hocam çok abartıyosunuz. Bende vardı sizinki gibi. Gerçi hala var ama çok daha az. Yukarıda yazdığım gibi devam edin sporunuza
 
sen bicepsin kısa olduğundan şikayetçisin benimde malesef kısa orayı uyarmak için hummer curl,scott curl vs. hareketlerden yararlan içini doldurdukça artık rahatsız olmayacaksın inan bana
 
Valla resimleri felan baktım saatlerce düşündüm anlamaya çalıştım ama anormallik yok gibi aynısı bendede var :)

NOT: Forumda gördüğüm en değişik konu bu :)
 
cok tesekkur ederim ama biraktim su an.boy yuzunden.burdaki yazilari okudum doktorada sordim ama hala icim rahat degil.hemde hic degil.dumbell engelloyormu engellemiyormu?15 yas 1.76 boy Allah askina link vermeyin net bisey diyin bana
 
Giray1515 dedi:
cok tesekkur ederim ama biraktim su an.boy yuzunden.burdaki yazilari okudum doktorada sordim ama hala icim rahat degil.hemde hic degil.dumbell engelloyormu engellemiyormu?15 yas 1.76 boy Allah askina link vermeyin net bisey diyin bana
Genişletmek için tıkla...

Barfiks - lat pulldown gibi şeyler uzamasına yardımcı olur. Ağırlık kaldırmak (özelliklede bacak antrenmanları) testesteron hormonu salgılanması sağlar buda büyümeye yardımcı olur. Kemiklere yapılan baskılar kemiğin güçlenmesini sağlar (gereken besinleri fazlasıyla alıyosan tabikide).

Ama yinede ağırlık kaldırmak omurgaya baskı yapar buda büyümeyi kısıtlayabilir.


Yani nötr gibi bir durum var bana kalırsa
 
abicim yapiyorum.dumbelli falanda biraktim.bundan bi sene oncesine gore 1-3 cm arasi ancak uzunum.sinifin en kisa erkeklerinden biriyim.bi yardim edin gozunuzu sevim ya.internette 1.73 yazan boy ortalamasi bizim okulda 1.86 civarinda yemin ederim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı