Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Tek önerim acele etme sabırlı ol... Sırt ve kanatlara biraz daha yoğunluk ver
Senin yerinde olsam protein tozu kullanıp vücudumu yağlandırmam amino asit kullanırım ama yinede tercih senin
cok kararsızım, beslenme düzenim de pek yok. beslenme önerileriniz var mı?
Bu sanırım daha iyi oldu