• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Snap-Shots..(Tek Resimler)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ayaz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
img20121204125716.jpg
 
252333_504067739616866_2119898682_n.jpg
486951_505226222834351_1909101928_n.jpg


Evde daha önceden bir süre beslenmeme dikkat etmeden şınav mekik çekerdim
Daha sonra 5.5 6 ay salona gittim.Beden Eğitimi Öğretmenliğin hazırlandığım için 6 ay bırakmak zorunda kaldım.3-4 aydır tekrar gitmeye başladım.Amacım Allah kaza bela vermezse 1-1.5 sene sonra yarışmalara girmek... Eylülde 20 ye girdim...
Boy:1.68
Kilo:66
Hedef:75 kg
Arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum...
 
Son düzenleme:
4 fotoğraf en şişman halim 105 kilodan şu an ki halim 76kg ve %9.9yağ oranım. boy1.80
 

Eklentiler

  • 4.jpg
    4.jpg
    16,5 KB · Görüntüleme: 643
  • CIMG0004.jpg
    CIMG0004.jpg
    61,7 KB · Görüntüleme: 622
  • CIMG0083.jpg
    CIMG0083.jpg
    66,9 KB · Görüntüleme: 649
  • IMG-20121201-00737.jpg
    IMG-20121201-00737.jpg
    263,2 KB · Görüntüleme: 699
Spor salonunu bıraktım, toplamda aralıklı olarak 2.5-3 yıl emek verdim. Ara sıra evde calısıyorum 30-40dk kadar ( barfix - şınav - mekik), beslenmemede pek dikkat edemiyorum. Aslında fotoğraflık bir vücut yokta ama eklemek istedim :)






Aslında fotoğraflık bir vücut yokta ama eklemek istedim :)
 
Son düzenleme:
m4j3st3 dedi:
Arkadaşlar 2.5 aylık gelişme için nasıl ?
Genişletmek için tıkla...

1. resimde kaslarını sıkamadığın için poz bile verememişsin çünkü kas yok :p. 2. resimde hem pozu düzgün vermişsin hem de çok net görülüyor değişim, böyle devam thums:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı