Gelişme Sağlayamıyorum !

Simdi bizle kafa yapmiyorsun degil mi? Gogusun buyumuste gogus yapmiyorsun?

Cok rica ediyorum ciddiyetini tekrar gozden gecir, ciddi anlamdaoneri istiyorsan bizi ikna et. Fotograflarinda ben normal insan goruyoru, sen goguslerim buyudu diyorsun.
 
Senin hocam dediğin adam spordan anlamıyor anlaşılan sende kurt var bilmem ne var dedi diye gidip söylediği herşeyi yapıyorsun, evvela git bir tahlil yaptır doktor önersin sana öyle birşey varsa.Hele ki uyguladığın program nedir , Forumda Flexor hocanın verdiği ant. programı ile başla bence sıfırdan başlar gibi..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html

Karbonhidrat ve protein alımını arttır.Universal whey protein için çok iyi yorumlar duymadım ama universal animal max iyidir..Optimum serious mass al hem karbonhidrat açığını kapatsın hemde protein bakımından yardımcı olur diye düşünüyorum..Hergün aynı şeyleri çalışıp gelişim olacağını sanıyorsun ama gerileme oluyor..Bacak haftada 2 gün gir en fazla,karın da 1gün aralıklı olarak çalış..İdman süreside 40-50dk yı geçmesin..


Mesut Fıstık google'da aratırsanız çıkar sanırım.
Kan tahlili yapıldı sorun ama bu hormon vs testi yapılmadı ama zannetmiyorum az çok sorun olsa kan tahlilinden belli olurdu sonuçta kanla taşınıyor o hormonlar steroidler kolestrol vs...

Benim antrenman salon boş olursa 50 dakika civarı sürüyor tabi yoğun olrsa 2 saate uzadığını bilirim. Her gün aynı şeyi çalışmıyorum sadece bacak ve karın için geçerli o

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:00 ----------

Simdi bizle kafa yapmiyorsun degil mi? Gogusun buyumuste gogus yapmiyorsun?

Cok rica ediyorum ciddiyetini tekrar gozden gecir, ciddi anlamdaoneri istiyorsan bizi ikna et. Fotograflarinda ben normal insan goruyoru, sen goguslerim buyudu diyorsun.

Peki o zaman öyle demiyorum göğüs çalışmayı sevmiyorum çok kötü görünüyor tişört giydiğimde belli oluyor hoşuma gitmiyor diyelim ama anlaşıldı ya burda insanlar çözüm getirmekten ziyade açıklarını, beğenmediği yönlerini ortaya çıkarıp tatmin olmayı seviyor. Teşekkürler tekrardan
 
Mesut Fıstık google'da aratırsanız çıkar sanırım.
Kan tahlili yapıldı sorun ama bu hormon vs testi yapılmadı ama zannetmiyorum az çok sorun olsa kan tahlilinden belli olurdu sonuçta kanla taşınıyor o hormonlar steroidler kolestrol vs...

Benim antrenman salon boş olursa 50 dakika civarı sürüyor tabi yoğun olrsa 2 saate uzadığını bilirim. Her gün aynı şeyi çalışmıyorum sadece bacak ve karın için geçerli o

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:00 ----------



Peki o zaman öyle demiyorum göğüs çalışmayı sevmiyorum çok kötü görünüyor tişört giydiğimde belli oluyor hoşuma gitmiyor diyelim ama anlaşıldı ya burda insanlar çözüm getirmekten ziyade açıklarını, beğenmediği yönlerini ortaya çıkarıp tatmin olmayı seviyor. Teşekkürler tekrardan

Cok gencsin, uslubunla zaten amator oldugunu da gosteriyorsun,Burda insanla r 2 sayfa boyunca yorum yazarak zaten yardim etmek istediklerini gosterdiler. Ancak sen zaten garip bilgiler vererek, herkesin zamanini aliyorsun.

VG bir butundur, vucudunun genel anlamda gelismesi ile alakalidir.Senkronizasyon saglanmazsa diger bolgelerde gelisim de durur veya yavaslar. Bacak uzun sure calismamissin, sonra hafta 3 gun 2 hareket girmissin. Programin zaten zayif ve sacma, kalsik methodlarda baslarda sasmamakta yarar var.. Fotolardan goruldugu kadar da gelismen zayif kalmis.

Ayrica bir soyle forumda dolassan sahsim adina senin eksiklerinin veya fazlalarini soylemenin beni hic birsekilde tatmin etmeyecegini gorursun.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
Yukarı