Tekrar Başladım Spora Kilo Problem Olur mu ?

[BalaN]

Arkadaşlar bundan 4 sene öncesine kadar vücut çalışıyordum fakat sonra bıraktım.O zamanlar kiloluydum vücudum iyice şekle girmişti.Daha sonrasında sağlık sorunları,yurt hayatı vs. nedenlerle çok zayıfladım (kollarım özellikle) şimdi diyorum ki yeniden başlayayım fakat çok zayıfım bi sorun olur mu yada takviyeler+spor ile hem kilo alıp hemde vücudumu şekle sokabilirmiyim ???

 

[brhmcr]

Beslenme ve idmana dikkat et, dinlenmenede kilonun onemi yok istedigini alirsin.

 

[rockybalboa7]

kilonun önemi yok zayıfken başlanır beslenmene çok dikkat et antremanlarını aksatma uyku düzenine dikkat et ve motivasyonunu yüksek tut vücudun şekle girer

 

[BalaN]

kilonun önemi yok zayıfken başlanır beslenmene çok dikkat et antremanlarını aksatma uyku düzenine dikkat et ve motivasyonunu yüksek tut vücudun şekle girer

Beslenme ve idmana dikkat et, dinlenmenede kilonun onemi yok istedigini alirsin.

teşekkürler kilo prablem değilse tekrar başlarım...