Tekrar Başladım Spora Kilo Problem Olur mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BalaN tarafından 2 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BalaN
    Offline

    BalaN Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar bundan 4 sene öncesine kadar vücut çalışıyordum fakat sonra bıraktım.O zamanlar kiloluydum vücudum iyice şekle girmişti.Daha sonrasında sağlık sorunları,yurt hayatı :) vs. nedenlerle çok zayıfladım (kollarım özellikle) şimdi diyorum ki yeniden başlayayım fakat çok zayıfım bi sorun olur mu yada takviyeler+spor ile hem kilo alıp hemde vücudumu şekle sokabilirmiyim ???
     
    BalaN, 2 Ağustos 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Beslenme ve idmana dikkat et, dinlenmenede kilonun onemi yok istedigini alirsin.
     
    brhmcr, 2 Ağustos 2012
    #2
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    kilonun önemi yok zayıfken başlanır beslenmene çok dikkat et antremanlarını aksatma uyku düzenine dikkat et ve motivasyonunu yüksek tut vücudun şekle girer
     
    rockybalboa7, 2 Ağustos 2012
    #3
  4. BalaN
    Offline

    BalaN Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkürler kilo prablem değilse tekrar başlarım...
     
    BalaN, 2 Ağustos 2012
    #4

Sayfayı Paylaş