Vg olmadığı günler

[berhava12]

Selamun aleyküm dostlar!
Pazartesi,Çarşamba ,Cuma günleri sıkı vg antrenmanlarım oluyor , salı perşembe cumartesi ve pazar günleri basketbol için ş ut+çeviklik + fundamental vb... antrenmanlar yapsam kaslar açısından bi zararı olur mu ?? Yani ikisinden birini mi seçmek zorundayım ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:40 ----------

Selamun aleyküm dostlar!
Pazartesi,Çarşamba ,Cuma günleri sıkı vg antrenmanlarım oluyor , salı perşembe cumartesi ve pazar günleri basketbol için ş ut+çeviklik + fundamental vb... antrenmanlar yapsam kaslar açısından bi zararı olur mu ?? Yani ikisinden birini mi seçmek zorundayım ?

Kimse mi bişe düşünmüyo?

 

[Rambo16]

Basketbolda gayet yorucu bir spor abartmadığın ve iyi beslenip iyi dinlendiğin sürece zararını görmezsin..

 

[Body06]

Aşırıya kaçmazsan bir şey olmaz.
Ayrıca basketbolu profesyonel olarak mı düşünüyorsun, şu an her hangi bir kulüpte mi oynuyorsun yoksa kendini geliştirmek adına mı çalışıyorsun? Bu da önemli...
İkisini bir arada yapacaksan çok daha düzenli olman lazım beslenme ve dinlenme konusunda....

 

[berhava12]

sadece kendimi geliştirmek için oynuyorum

 

[demircan256]

Basketbol idmanları bildiğim kadarıyla baya fazla efor sarfettiren bir spor idmanı,arkadaşların da deidği gibi abartmadan yapacaksan sorun yok,aksine yağ yakımı açısından daha iyi olur ve fit olursun,ama aşırısı kas kaybına yol açar.

Kolay gelsin.