Bu hareketlerle ne kadar olur?

L

Leomessi

Üye
Arkadaşlar yaşım 16 boy 1.65 kilo 48.Gün içinde sıklıkla barfiks,mekik,şınav ve pazu için dumbell ile çalışıyorum(1 haftadır başladım).Bulunduğumuz yerde spor salonu olmadığı için gidemiyorum.Forumda araştırırken bu hareketlerin barfiks haricindeki hareketlerin boyu durduracağını gördüm.Bu hareketler ile çok fazla ilerleyemem fakat ne kadar faydası olur?Ben çok cılız ve zayıf görüntüye sahibim:(.Bu görüntümden kaybolup boyumun uzamasını(1.75 olabilir mi?) istiyorum bana yardımcı olabilir misiniz?
 
Öncelikle merhaba,

Kısacası şöle söleyeyim Body building'de normal ağırlık ile çalışıyorsan boyda herhangi bi kısalma ve durma olmaz. Sen barfiksini,mekiğini,şınavını yapmaya bak takma kafana :) düzgün beslen günde 1 bardak süt iç yaşın daha ufak önünde 8 sene var uzamak için...Ben kimi insanlar gördüm 14-15 yaşında 1.55-1.60lardı ama şimdi 1.80-1.85 =) vede neredeyse hepsi bu yaptığın hareketleri yapıyordu.
 
AlmostDone dedi:
Öncelikle merhaba,

Kısacası şöle söleyeyim Body building'de normal ağırlık ile çalışıyorsan boyda herhangi bi kısalma ve durma olmaz. Sen barfiksini,mekiğini,şınavını yapmaya bak takma kafana :) düzgün beslen günde 1 bardak süt iç yaşın daha ufak önünde 8 sene var uzamak için...Ben kimi insanlar gördüm 14-15 yaşında 1.55-1.60lardı ama şimdi 1.80-1.85 =) vede neredeyse hepsi bu yaptığın hareketleri yapıyordu.
Genişletmek için tıkla...
Valla iyice araştırdım bu konuyu hatta forumdada gördüm uzatmaya etkisi olmaz diye ama bir konuda aynı anda 3-4 kişi olumsuz etkiler deyince biraz korkup bu konuyu açtım.Resmen içimi rahatlattın.Ben mesela atıyorum önümüzdeki 1 sene içinde ne kadar uzarım.Tabi her sene uzamam azalacak ama 1 seneye ne kadar uzarım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı