bi abim bana şunu dedi

[baky123]

bi vg ye giden abim bana şunu dedi ;

mesela biceps kası çalışıcaksın o zaman bileklerden bicepse kadar bez bağla kolların ince kalsın pazuların (bicepslerin) şişsin güzel bi görüntü çıkar ortaya

sizce bu doğrumudur ? ( bilenler yazsın lütfenn)

örnk = göğüs çalışırken belimize bez bağlamak göğüsleri çıkartmayı(büyütmeyi) sağlıyormuş

 

[hasanateş]

Yok oyle birsey, önkol olmadan biceps guzel durmaz. Siz her bolgeyi once calisin sonra bolgelere agirlik verirsiniz duruma gore.

 

[Danny Boy]

bence o abine yavasca yaklas merhaba abi naber de tam cevap vercekken bacak arasına dızınle öle sert vurki onun genleri asla gelecek nesile aktarılamasın ...

 

[Zerk]

O nasıl bir düşünce tarzıdır Yok bileğini bağla felan... abine söyle buraya uğrasın.

 

[Kauss]

Şu bilek bağlama konusunu tam hatırlamıyorum ama bir antreman tekniği var. Aynı böyle bağlama olayı vardı. Ve bunun araştırması yapılmıştı. Yalnız tam hatırlamıyorum ''kansız gelişim'' mi öyle bir şeydi galiba adı. Yani buna benzer bir çalışma metodu var.

 

[Danny Boy]

Şu bilek bağlama konusunu tam hatırlamıyorum ama bir antreman tekniği var. Aynı böyle bağlama olayı vardı. Ve bunun araştırması yapılmıştı. Yalnız tam hatırlamıyorum ''kansız gelişim'' mi öyle bir şeydi galiba adı. Yani buna benzer bir çalışma metodu var.

evet varda o farklı bir durum hucre ıcı gh sevıyesı artıyor hatta bu gereksiz tekniği hidetada yamagishi uyguluyor

ama onun uygulanısı cok farklı bence burda hıc anlatmım genc arkadaslar uygular bu sefer damarsal sorunlar yasarlar

 

[McNalcaci]

Bandaj metodunu ben sadece ağır kilolara girerken sakatlık olmasın diye squatta leg presste sarıyorum ve o kemer göğüs değil sırt çalışırken bele birşey olmasın diye takılır

 

[ParZ]

Adres ver gelelim o abinin yanına

 

[baky123]

owww şaşırdım bende tam bez bağlayarak çalışmaya başlıcaktım iyiki sormuşum teşekkürler bilgileriniz için