Snap-Shots..(Tek Resimler)

[crln48]

arkadaslar yorumlari yeni gordum... fotograflarda herhangi bir supheniz olmasi hepsi benim..sitelerdeki fotograflarda benim ama onlarda abartilacak bisey yok..amacim fitmess model tarzinda bi vucut yapmak o yuzden bu sektor turkiyede gelismediginde dolayi yurtdisi sitelerde arastirma yaptim...fotolarimi gonderdim onlarda kabul etttiler..burdaki bircok arkadasin fotolarinida kabul edeceklerini dusunuyorum eger gonderirlerse.

 

[MERAKLI]

cengoo acilen alt kanat calısman gerekli

 

[cengoo]

cengoo acilen alt kanat calısman gerekli

Deadlift + Barfiks dışında önerebileceğiniz bir hareket var mı alt kanat için ? Sırt/Kanat çalışıyorum, alt kanat için özel bir çabam yok, ilerleyen programlarda zamanla gelişir diye düşünüyorum, acelem yok o yüzden.
+ Kanatlar fotoda göründüğünden daha iyi, fotolarda net çıkmıyor.

 

[emmree54]

cengoo kilo ve boy nedir benm 175 76 kilo tahmını senın gıbı bı vucut yapmam ıcın ne kadar kılo vermelıyım ?

 

[cengoo]

cengoo kilo ve boy nedir benm 175 76 kilo tahmını senın gıbı bı vucut yapmam ıcın ne kadar kılo vermelıyım ?

Boy ve kiloyu bir önceki sayfada yazdım. Soru sormak isteyenler özelden yazsın, bu başlığı kirletmeyelim.

 

[pashacan]

umarım fotoğrafı doğru yükleyebilmişimdir.
1 hafta önce çekilmiş bi fotoğraf dietteyim dolayısıyla biraz ölçü kaybettim ancak buna rağmen hala midemin iyi olmadığının çok farkındayım lütfen üzerime çok gelmeyin

bildiğim kadarıyla ölçüler

boy:178 cm
kilo:82 kg
kol:41 cm
omuz:134 cm

 

[qwqwew123]

Uploaded with ImageShack.us
dün akşam duştan sonra öylesine

 

[EdgeVII]

172cm 65kg

 

[fitnessist]

makine kötü, poz kötü, vücut can çekişiyo

 

[mertoge]

Merhaba bunlarda benden kuru halım değl diyemem .ama daha kuru oldğm zmanlarda olmştr.

 

[nizzmo45]

evde 5-6 ay düzensiz 1.5 aydır düzenli calısma beslenme cok düzenli degil ama oldugunca protein yemeğe çalısırım antreman sonrası günlük yaşamda

Yaş:16
Kg:77(88'den)
Boy:173

Diger ölçülerimi bilmiyorum...

 

[kemaldonado]

mertoge kac yıldır bu sporu yapıyorsun ve beslenmeni ve aldıgın takviyeleri yazar mısın?

 

[murinyo]

evet arkadaşlar temmuz ayını tatille ,ağustosuda oruçla geçiridim form olarak baya bi ufaldım .en son formum bu..ama çok sağlam bi suplement kürüyle demir sahalara geri döndüm..kür bitimine (suplemt) before-after fotolarımıda ekliycem.sağlıcakla kalın

 

[cernopitt]

 

[Scoobz]

5-6 aydır spor yapmıyorum ama spor yapmasamda beslenmeme dikkat ediyorum günlük balık yağı hapı ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı dışında yağ almıyorum (şeker sıfır, tuz sadece bir öğünde alıyorum) ve fotoğraf yenidir. Kışa doğru (maddi imkan düzeldiği vakit) baslamayı düsünüyorum;


https://goo.gl/mc9cY

 

[cekodaya]

6 ay body yapıp sonra askere gidip geldikten 4 ay sonraki sırt fotosu yağsız vücuda sahip olmak iyi birşeyhyper_dumbelllls

 

[aerdi]

Benimde içimden geldi artık 2 resim ekliyim dedim. Haftaya 10 günlüğüne tatile gidiyorum tatil dönüşü okul açılana kadar antremanları ağırlaştırıcam sonbahar gibi de kendime ait bir konu açmayı planlıyorum kısmetse

Bu sporda 1. yılım doldu fakat son 6 ayı düzenli diyebilirim o da eğer vize ve final haftalarını saymazsak.. Resimler soğuk çekilmiştir, kendim çektiğimden şuan sadece göğüs ve omuz pozlarını paylaşabiliyorum arkadaşlar:

Eki Görüntüle 8225Eki Görüntüle 8226

senin vücut biraz yaglı aslında yağlar giderse çok daha güzel olacak

 

[emretkd]

10 senelik taekwondocuyum..

10 senelik taekwondocuyum..ve hiç vücut geliştirme çalışmadım...
Ama bundan sonraki ama vg..
Forumada yeni üye oldum ve yeni bir vücut geliştirme salonuna başladım
Daha antrenman yapmasamda...
Öneri ve fikirlerinizi bekliyorum ne çalışmalıyım...
Scoot Adkins ve Jason Statham favorilerim arasında...
Bunlarda fotolarımm



Uploaded with ImageShack.us

By emretkd at 2011-09-17

By emretkd at 2011-09-17

 

[emretkd]

10 senelik taekwondocuyum..ve hiç vücut geliştirme çalışmadım...
Ama bundan sonraki amacım vg..
Forumada yeni üye oldum ve yeni bir vücut geliştirme salonuna başladım
Daha antrenman yapmasamda...
Öneri ve fikirlerinizi bekliyorum ne çalışmalıyım...
Scoot Adkins ve Jason Statham favorilerim arasında...
Boyum:184
Kilom:74
yardım etseniz nasıl bi program lazım
Başlangıç demeyin profesyonel spor yaptığım için ne koysan gidiyo vücuda

 

[omrbrk]

senin vücut biraz yaglı aslında yağlar giderse çok daha güzel olacak

o resimleri ekleyeli 1 sene oldu ama yorum için teşekkürler, tek yorumlayan sen oldun şu ana kadar
şuan o halime göre daha hacimliyim tabi ama hala bel bölgem hafif yağlı o fotoğraftaki gibi. fırsat olursa yeni resimler eklemeyi düşünüyorum bakalım..