Omuz başlarıyla ilgili bir soru

[Keops]

Arkadaşlar nba oyuncusu dwight howard'ın omuzlar muhteşem boyle bir omuza sahip olmak için en iyi hareket arnold pressmi yoksa daha iyi bir hareket varmı ?

https://www.youtube.com/watch?v=rymbrPq-XxA&feature=share

 

[BassHunter]

O omuzların büyük oranda genetiklede alakası var

 

[Keops]

Vardır dostum illaki bi yolu asıl istedigim kırmızıyla ısaretledigim kısmı kesip yesille isaratledigim kısmı doldurmak istiyorum nasıl yapabılırım arnold press kesmede etkili olabılır ama yesıl kısmıda doldururmu ?

 

[Keops]

Vardır dostum illaki bi yolu asıl istedigim kırmızıyla ısaretledigim kısmı kesip yesille isaratledigim kısmı doldurmak istiyorum nasıl yapabılırım arnold press kesmede etkili olabılır ama yesıl kısmıda doldururmu ?

ön kısmı kesmek kolay tricepsin ustu yanı omzun arka kısmını kesmeyi orenebilirsem guzel olacak yokmu yardımcı olabilecek arkadaşlar

 

[HasanUtku]

Clean&Press etkili olabilir.

https://www.youtube.com/watch?v=SpsZeSq4td0&feature=related

Bunu bi dene etkili olduğunu hissedersen devam edersin.